グランクレール便り

　グランケアあざみ野、秋の河口湖一泊旅行日記最終回
　です。（第１回・第２回）

　２日目に行った『忍野八海』は忍野を代表する観光スポット
　です。昭和６０年に「日本名水百選」に選定され、さらに
　「新富岳百景選定地」でもあり、国の天然記念物にも
　指定されているという素晴らしいところです！

　富士山の撮影スポットとしても有名で、季節を問わず多くの
　カメラマンと観光客で賑わっています。

　
　『忍野八海』にて記念撮影。紅葉も鑑賞できました。

　雄大な富士山に降り積もる雪の解けた水が約８０年の歳月を
　経てろ過された美しく澄み切った水や、彩り豊かな周辺の
　自然を十分に満喫しながら、ご家族やご友人の方々に
　お土産を選んだり、出店でお饅頭やお煎餅を頂いたりと、
　１日目とはまた違った過ごし方で楽しみました。

　「またこうやって皆で来たいですね。」

　楽しかった旅行もそろそろ終盤にさしかかってきた頃、誰から
　ともなくそんな話題になりました。

　車窓より河口湖の壮大な自然に別れをつげ、旅の楽しい
　思い出を一つ一つ回想しつつ、グランケアあざみ野へ無事
　帰ってまいりました。

　あっという間に過ぎた一泊旅行でしたが、ご入居者様同志・
　スタッフとの交流が一層深まり、心もリフレッシュされ、
　日々の生活をさらに豊かに過ごすことができ、とても
　有意義な旅行となりました。

　只今街中はクリスマス・イルミネーションまっさかり。美しく
　輝く光は暖かみがあり心を明るくし、なぜか気持ちを癒して
　くれる不思議な存在ですよね。

　グランクレール藤が丘でも、彩り豊かな光やかわいらしい
　オブジェが私達の目を楽しませてくれています。

　
　エントランスには白く輝いたツリーがお出迎え。

　
　庭にはサンタクロースの相棒、トナカイも。

　
　ロビーに飾られた大きなツリーです。クリスマス･ツリーと言えば、
　やっぱり「もみの木」ですよね。

　「もみの木」を使うようになったのは、ドイツがはじまりだそうです。
　ドイツの厳しい寒さの中、もみの木だけは葉を落とさず、緑豊かに
　いきいきと生えている姿から「永遠の命の象徴」とされ、さらに
　十字架のように広がった枝の形から｢聖なる緑の木｣といわれる
　ようになり、クリスマスに広く使用されるようになったといわれて
　います。

　そんな力強いもみの木に皆様の健康と幸せを祈りながら心を
　込めて飾りつけをいたしました。

　火気を使う機会が増える冬。火災が発生しやすい季節を
　迎えました。

　昨日５日、グランクレールあざみ野ではご入居者様おひとり
　おひとりに日頃から火災予防の意識を高めていただくことに
　より、火災の発生・拡大を防止し、火災から尊い生命と
　大切な財産を守ることを目的とした防災訓練を実施いたし
　ました。今回は避難放送、避難誘導を重点に開催され、
　大勢のご入居者様がご参加になられました。

　
　講師に青葉消防署元石川出張所岩本所長をお招きいたし
　ました。

　
　避難場所を多目的ホールとし、避難後に開場にて火災・
　避難のビデオ及び岩本所長の講話を視聴。

　
　ビデオ視聴の様子。

　グランクレールあざみ野では毎月定例上映会を行っております。

　今月も名作映画やすぐに役立つ健康講座など、選りすぐりの
　作品・題材をご用意いたしました。

　◆１２月上映会◆
　　映画会　　　 「恋に落ちて」「若草物語」
　　オペラ上映　「後宮からの逃走」
　　音楽事典　　「盲目のテナー・アンドレアボッチェリ」
　　世界紀行　　「ガラパゴス諸島・メキシコ/マヤ文明」
　　健康講座　　「骨折対策とインフルエンザ対策」

　１０月・１１月上映会報告はこちら。

　森林の中を歩いていると、ひんやりとした清涼感を味わい、
　気分がすっきりと爽快になって日頃のストレスが和らいで
　くる・・・そんな経験はございませんか？

　その正体は植物が発散する揮発性物質「フィトンチッド」です。
　一言で説明いたしますと、「森林の植物・樹木の香り」です。

　私達の健康づくりには欠かせない存在「森林浴」はその主な
　成分テルペン類と呼ばれる有機化合物を浴びることを言う
　のです。

　「フィトンチッド」の効果には、大脳皮質が活性化され、それに
　より身体の調整力が高まり、快適な睡眠や自律神経の安定、
　肝機能の向上という作用がみられます。

　また、ストレスの緩和、疲労回復、細菌の繁殖の抑制、空気
　清浄、消臭作用、アレルギー疾患の予防・回復など多数の
　効果があることが各種の実験と検証データで確認されている
　そうです。

　さらに！

　植物の緑色は人の心を落ち着かせる作用があるそうです。
　植物に囲まれて眺めているだけでも、心と体をリラックス
　させる効果が期待できるわけです！

　この「フィトンチッド」を上手に利用して、健康で豊かな生活を
　手に入れていきたいですね。

　グランクレールあざみ野の中庭にも、たくさんの植物が植えられ
　ています。先日、女性スタッフみんなでミニシクラメンとビオラを
　ダイニング前のテラスにカーデニングいたしました。

　もみじも真っ赤に彩り、華やかで美しい庭園になっています。

　
　これがそのもみじ。みごとです。

　
　寒さに負けずイキイキと咲くミニシクラメンとビオラ。

　
　ダイニング前のテラス。
　

　クリスマスまであと１１日ですね。

　街中だけでなく、各家々にも華やかな装飾がほどこされて
　いるのをよく見かけるようになりました。デパートなどには
　クリスマスコーナーなるものが設けられ、目移りしてしまう
　ほどの家庭用クリスマス装飾品が売られています。この
　日本のクリスマス産業、意外に知られていませんが、発祥
　の地は「神戸」なのだそうですよ。

　そしてクリスマスといえば、「赤」「白」「グリーン」「ゴールド」が
　一般的に定番色とされていますが、なんとクリスマスにも
　流行色があり、今年のクリスマス流行色はブラックだそうです。

　グランケアあざみ野でもクリスマスを迎える準備が整いました。
　家庭的で温かみのある装飾に仕上がっています。画像は、
　室内の飾りつけの様子です。

　
　窓ガラスにペイントして賑やかな雰囲気に仕立てました。

　
　まるで我が家にいるような感じです。

　いよいよ今年も残すところあと１６日となりました。

　まもなく本格的な冬がやってきます。寒い冬はどうしても
　室内にこもりがちになってしまいますよね。身体を動かす
　機会もいつもより減ってしまうのが現状ではないでしょうか？

　この運動不足になりがちな冬を健康的に過ごす為には、
　日頃からの心構えが大切です。健康づくりの三本柱は、

　「栄養」「運動」「休養」

　だそうです。この３つの要素をうまく取り入れ、効率の良い
　バランスの取れた健康づくりを習慣化して、豊かな健康
　生活を手に入れましょう！

　先日、グランクレール藤が丘で介護予防や健康で豊かな
　生活を送るための最新情報を伝授する「健康づくり講演会」
　が開催されました！

　※内容等詳細は、１１月１０日の日記でお伝えしております。

　
　講師に医学博士（健康学）永田晟先生をお迎えいたしました。

　
　みんなで「健康づくり体操」を実践しました。

　昨日１２月１７日（日）、グランクレール藤が丘では一足早く、
　元劇団四季在籍等数々の素晴らしいご経歴をお持ちの
　佐川守正さん（バリトン）と佐川比美子さん（メゾソプラノ）の
　お二人をお迎えし、ご入居者様にクリスマス・コンサートを
　お楽しみ頂きました。

　クリスマスには欠かせない「聖夜」（きよしこの夜）や有名な
　ミュージカル・オペラ座の怪人より「いま、君を愛す」など
　全１０曲の素晴らしい歌を美しい歌声と共に披露して下さい
　ました。

　
　コンサートは大盛況！これはステージの様子です。

　コンサート後には、クリスマス用に華やかに装飾された
　ダイニングでクリスマス・ディナーをお召し上がりいただき
　ました。

　
　ディナーの様子。

　
　かわいらしいクリスマスケーキもご用意いたしました。

　今、気軽にできる健康法である『足湯』が人気を集めています。

　足湯は、足のくるぶしより少し上くらいまでお湯に浸かること
　によって、体を暖めて全身の血行を良くし、体内の老廃物
　代謝を高める健康法です。発汗作用により体内にたまった
　不純物を排出してくれる効果もあります。

　今日はグランクレール藤が丘の屋上にある素敵な足湯を
　ご紹介いたします。

　
　これが藤が丘の『足湯ガーデン』。

　効能目的だけでなく、ご入居者様同士の交流を深めたり、
　季節ごとの植栽と景色を眺めながら疲れを癒すことが
　できる憩いの場としても日々大活躍しています。

　
　晴れた日には『足湯ガーデン』から富士山を眺望できます。

　空気も澄んでいて心身ともにリラックスできる、とても気持ち
　の良い場所なんです

　先日、関西のクリスマスイルミネーションが盛んな
　ある住宅街の話題がテレビで放送されていました。
　家々にはクリスマスの飾りがたくさん付けられ、
　キラキラとまるで星が輝いているようでした。それを
　子供だけでなく大人までもが興奮気味の満面の笑顔で
　眺めているのがとても印象的でした。

　グランクレールあざみ野の近辺にも「大場町」という、
　クリスマスイルミネーションで有名な住宅街があります。
　ここは田園都市線沿線住宅地の中でも一番有名な
　”クリスマスイルミネーションの地”なのではないでしょうか？

　始まりは１９９４年頃らしく、毎年１２月に入ると各ご家庭の
　工夫を凝らしたイルミネーションが光輝き、それを楽しみに
　見学に来る人達が年々増えているそうです。

　
　本格的なイルミネーションです。見るだけで楽しい気分に！

　グランクレールあざみ野では１２月２０日から２２日まで
　大場町の「クリスマスイルミネーションツアー」を行って
　います。約３０分の「あいのりツアー」です！

　グランクレール日記をご覧の皆様、こんにちは！

　先日の日記でグランクレール藤が丘の『足湯ガーデン』
　をご紹介いたしましたが、藤が丘にはまだまだ素敵な
　スペースがあります。お風呂もその一つです。それは
　露天風呂（温泉）と内湯の２つが楽しめる大浴室に
　なっています。

　
　これが趣のある天然温泉『ふじのゆ』の入り口。

　
　体を芯から温めるだけでなく、さまざまな効能を持つ
　温泉です。できることなら温泉に毎日入りたい！
　という願いをグランクレール藤が丘で実現することが
　できます。

　今日はクリスマスですね！

　グランクレールあざみ野では、クリスマスディナーをご用意。
　ご入居者様にクリスマスをお楽しみいただきました。

　
　これがクリスマスディナー。

　
　
　お好みでシャンパンやワインもご一緒に。種類も豊富です。

　
　デザートにはショートケーキをお召し上がりいただきました。

　先日、グランクレールあざみ野でもクリスマスイベントとして
　ロビーコンサートが開催されました。

　「スターダスト」や「ムーンライトセレナーデ」など戦前・戦後の
　懐かしいジャズをご入居者様にお楽しみいただきました。

　
　素晴らしい音色にコンサートは大盛況！

　演奏して下さった方々のプロフィールはこちら。

　１年中でもっとも昼が短く、夜が長い『冬至』。

　日本では昔から冬至にはかぼちゃやこんにゃくを食べて
　冬至風呂（柚子湯）に入る習慣が受け継がれています。
　そうすることで“１年中風邪をひかない”と言われています。

　グランクレールあざみ野では冬至の日に『柚子湯』を
　お楽しみいただきました。血行促進・美肌効果・老化防止等の
　効果があり、浴室に広がるさわやかな香りはアロマテラピーの
　リラックス効果も期待できるのです。

　グランクレールスタッフがとても大切にしていることの
　１つに“笑顔”があります。

　この“笑顔”というさりげない行為が人を元気づけたり
　心の支えとなったりして人と人の間に絆を作ります。
　笑顔相手だと自然と笑顔になりますよね。

　しかも！

　笑いや笑顔は自律神経のバランスを整え、がんや
　ウィルスなどに対する抵抗力を高めたり、リュウマチ等の
　免疫異常からくる病気を改善するという素晴らしい効果も
　報告されています。さらに脳の血行も良くし、脳が活発に
　イキイキとなり、老化防止にもつながるそうです。

　まさしく「笑は百薬の長」なのです！

　グランクレールスタッフはこれからもずっと、この不思議な
　力をもつ“笑顔”と共に皆様の心豊かな暮らしをお手伝い
　していきたいと思っております。

　今年一年「グランクレール」シリーズをご愛顧賜りまして
　誠にありがとうございます。来年もまた、より一層精励
　いたしまして、皆様のご期待に添えますよう全力を傾注
　する決意でございます。

　今後とも変わらぬお引き立てを賜りますよう心からお願い
　申し上げます。