グランクレール便り

　森林の中を歩いていると、ひんやりとした清涼感を味わい、
　気分がすっきりと爽快になって日頃のストレスが和らいで
　くる・・・そんな経験はございませんか？

　その正体は植物が発散する揮発性物質「フィトンチッド」です。
　一言で説明いたしますと、「森林の植物・樹木の香り」です。

　私達の健康づくりには欠かせない存在「森林浴」はその主な
　成分テルペン類と呼ばれる有機化合物を浴びることを言う
　のです。

　「フィトンチッド」の効果には、大脳皮質が活性化され、それに
　より身体の調整力が高まり、快適な睡眠や自律神経の安定、
　肝機能の向上という作用がみられます。

　また、ストレスの緩和、疲労回復、細菌の繁殖の抑制、空気
　清浄、消臭作用、アレルギー疾患の予防・回復など多数の
　効果があることが各種の実験と検証データで確認されている
　そうです。

　さらに！

　植物の緑色は人の心を落ち着かせる作用があるそうです。
　植物に囲まれて眺めているだけでも、心と体をリラックス
　させる効果が期待できるわけです！

　この「フィトンチッド」を上手に利用して、健康で豊かな生活を
　手に入れていきたいですね。

　グランクレールあざみ野の中庭にも、たくさんの植物が植えられ
　ています。先日、女性スタッフみんなでミニシクラメンとビオラを
　ダイニング前のテラスにカーデニングいたしました。

　もみじも真っ赤に彩り、華やかで美しい庭園になっています。

　
　これがそのもみじ。みごとです。

　
　寒さに負けずイキイキと咲くミニシクラメンとビオラ。

　
　ダイニング前のテラス。