六調健康づくり (　グランクレール便り)

　毎月数回定期的に開催されている人気のアクティビティ
　「健康づくり体操」。本日は講師に『日本健康づくり協会』の
　池内正人理事長と島袋光子先生をお迎えいたしまして、
　『六調健康づくり』をテーマに開催されました。

　
　講義の様子。皆様熱心に聴講しておられました。

　『六調健康づくり』は、六つの項目を基本とするバランスの
　良い総合的な健康法です。

　・調身（体を整える）
　・調心（安らかな気持ち）
　・調息（吐くに留意した呼吸）
　・調膳（バランスの取れた正しい食生活）
　・調眠（充分な睡眠）
　・調徳（社会との健全な係わり合い）

　この六つの項目は、相互に影響し合う関係にあるそうです。

　
　「健康づくり体操」で、健康で充実した毎日を！

日時: 2007年01月24日 16:51 | パーマリンク

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