グランクレール便り

　グランクレール日記をご覧の皆様、こんにちは！

　関東地方では日中の気温が３月中旬から４月上旬並み
　という、春の暖かさを感じる季節になってきました。

　日差しに恵まれた晴れた日には、ちょっと足を伸ばして
　山や森で森林浴を楽しみに行きたくなります。日常生活
　を離れて自然の中に身を置くと、全身に開放感が得られ、
　心も体もリフレッシュしますよね。

　特に朝の森林浴は、一日の間で植物たちがフィトンチッド
　をたくさん発散させているらしく、人体にとても良い効果が
　期待できるのだそうですよ。

　さらに、山や森に出掛けるという日常生活とは全く違った
　環境に身を置くことで、その環境の変化が五感を刺激し、
　心や体の調子を良い方向に整える作用を発揮するのだそ
　うです。

　これを『転地効果』と言います。

　日頃の健康づくりの一つとして、簡単に取り入れることが
　できる嬉しい効果です。山や森などに遠出する充分な時
　間がない時には、代わりに家の近くの公園などに出掛け
　て気分転換をはかるのも良いですね。

　グランクレールにも緑がいっぱいの広い庭園が敷地内や
　屋上にございます。彩り豊かな季節の植物たちが、ご入居
　者様をいつも活き活きとお迎えしております。

　今日は、グランクレール藤が丘にある屋上庭園をご紹介し
　ます。

　（グランクレールあざみ野の庭園をご紹介した日記がござい
　ます。こちらも是非読んでみて下さいね。フィトンチッドに
　ついてのお話も記載しております。）

　
　こちらはケアレジデンス３階にある『ケアガーデン』。

　
　こちらはケアレジデンス５階、リハビリ歩行などができる
　『リハビリガーデン』です。

　植栽スペースにはたくさんの樹木やハーブが植えられてい
　ます。ほのかに香るハーブの香りはとても爽やかでリラック
　スした気分にしてくれます。ここで果物の木を植えて育てたり、
　ご入居者様とスタッフでお花を植えたりと交流の場としても
　活用されています。

　　　　　
　　　すくすくと元気に育っています。立派な実も付きました。

　屋上なので心地よい風が吹き、とても気持ちがよい場所です。
　嬉しいことに、この心地よい風に揺られた枝葉のさわめきが、
　１/ｆ（揺らぎ）という人にとって気持ちのいい周波数を持っている
　ため、精神安定をもたらし、安らぎを与えてくれるそうですよ。

　
　以前の日記でもご紹介いたしました、シニアレジデンスの
　６階にある『足湯ガーデン』です。

　今人気の足湯が、富士山を眺めながらゆったりとお楽しみ
　いただけます。