グランクレール便り

NPO法人日本健康づくり協会主催による
「健康セミナー」が開催されました。

講師は、
グランクレールではすっかりおなじみの永田晟医学博士です。

永田先生のお話は大変楽しく、
分かりやすく、とても為になります。

各グランクレールはもちろん、
日本全国でひっぱりだこの人気の先生です。

グランクレールあざみ野にお招きするのは、
なんと今回初めて！

この日をとても楽しみにされていたご入居者の皆様。
当日は、たくさんの方がご参加になりました。

池内正人理事長よりご挨拶とご紹介を頂き、
「健康セミナー」がスタート。

永田先生は、

「１に運動、２に食事。
風邪が引き金になって体調を崩すことが多いので、
湿度をコントロールして予防しましょう！
ＰＰＫ（ピンピンコロリ）を目指しましょう！」

などユーモアを交えながら、

“健康づくり”に関するお話を
楽しく具体的にお話してくださいました。

そして参加者全員で、

「息き息き長寿体操」

をして身体をほぐしました。

「簡単な運動で頭を刺激すると、
心の癒しにもなりますよ。」

との先生のお言葉に、
大きく頷いていらっしゃいました。

講演会後は、

「とても楽しいお話で、気が楽になりました。」

「これからも笑顔で元気にいきましょう！」

と皆様前向きな気持ちになられたようです。