グランクレールあざみ野便り
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ロコモ予防セミナー~骨と筋肉と健康寿命~
2017年9月
11
日
ロコモ予防セミナー~骨と筋肉と健康寿命~
イベント
右手は鉄砲 左手はキツネ
はいすぐに
右手はキツネ 左手は鉄砲
皆様一斉に手を広げ繰り返し挑戦します。
そんな脳のトレーニングから始まった本日
株式会社東急スポーツオアシスの桑田勇人先生より
健康寿命を伸ばすことの大切さとその方法を教えて頂きました。
先生のお上手なご冗談をBGMに
実際に体を動かします。
食事を減らすのではなく、動く時間を増やすことが大切だそうです。
これからも
先生ご自慢のポッコリ筋肉を目指しましょう。
投稿者: グランクレールあざみ野 2017年9月11日 18:01 |
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