グランクレール便り
- 2021年11月03日
- ロコモ予防体操・始動！！
１１月より、
ロコモ予防（運動能力の低下の予防）としまして、
より専門的な健康体操が始まりました。
☆
３部制で３０分、
脳トレーニングから始まり、
最後は脚の運動と呼吸法を行います。
☆
一つ一つ運動ごとに、
専門トレーナーの効果説明を聞きながら
ゆっくり、無理なく進みます。
☆
これからも、
沢山のご入居の皆さまに参加していただけるような
健康イベントを行ってまいります。
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