いつまでも“私らしい”人生を。

起床・散歩

起床後、身支度を整えて、朝の散歩に出かける。
グランクレールあざみ野は桜並木が続く桜通りに隣接していて、特に春の景観は圧巻。
美しい桜のトンネルをくぐり抜け、「また今年も桜が見られて本当によかった」と気持ちも高揚する。

朝食

ダイニングでいただく朝食は和食か洋食から選べる。
今日はオムレツが美味しそうだったので洋食にした。食欲がないときはお粥にすることも。
食後はロビーでゆっくりと新聞を読む。※朝食は440円（税込）。

健康相談

部屋で血圧を測ったらいつもより少し高めだった。
心配なので、健康管理室に行き看護師さんに血圧を測ってもらう。「大丈夫ですよ」と言われ安心した。
ちょっとしたことでもすぐに相談できる看護師さんがいると心強い。

ロコモ予防体操

週2回の「ロコモ予防体操」には欠かさず参加している。
高齢者に必要な下半身の筋力トレーニングが中心。30分なので気軽に参加できるのもいい。ロコモを始めてから階段を楽にあがれるようになった。
定期的にロコモ度を測定するテストもあり、個人の状態に合わせたアドバイスも得られるので、健康維持の目標もでき、励みになる。※順天堂大学指導の下、科学的知見に基づくプログラムで構成された「ロコモ予防体操」を行っています。
※ロコモ：ロコモティブシンドロームの略。筋肉、骨、関節などの運動器の機能低下が原因で、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。

昼食

体を動かすとお腹も空いて、食事が美味しくいただける。
ダイニングでは専任のシェフと管理栄養士が手作りした栄養バランスのとれた献立を、毎日予約なしでいただける。
昼の定食は２種類から選べるほか、アラカルトも豊富。
中庭の花や新緑を見渡せる席に座って食べるランチに心もお腹も大満足。※昼食は550円（税込）

イベント

今日はロビーでハープとヴァイオリンのコンサートがある日。
音楽に癒される機会が多いのもグランクレールあざみ野の魅力で、毎回楽しみにしている。
少し早めにロビーに行ってワクワクしながら待つことにしよう。

ティータイム

コンサートの素晴らしい演奏に興奮が冷めやらず、ダイニングでご入居者仲間と感想を語り合う。
ティータイムも自由に利用できるダイニングのテラス席でコーヒーを飲みながらのおしゃべりは本当に楽しい。※ティータイムは無料でコーヒー・紅茶などのドリンクを提供しています。

夕食

再びダイニングへ行き、夕食。栄養バランスが取れているだけでなく、アレルギーで食べられないものは把握して取り除いてくれている。
一流ホテルの料理長を経験しているシェフが作るお食事は、食器や盛り付けにもこだわりがあり、五感を楽しませてくれる。
食後は、居室に戻る前に、明日クリニックへ行くための送迎サービスを予約しておこう。ここはダイニングの近くにフロントあるため、スタッフとも話しやすい。※夕食は880円（税込）
※専用車が当住宅とあざみ野駅、クリニック等を循環しています（指定時間、予約制）。　

入浴

ひと休みした後、大浴場で1日の疲れを癒す至福のひととき。
万が一、入浴中に何かあっても大浴場に入室後、1時間経つと生活センサーが作動して安全確認をしてくれるので、安心して入浴できる。

就寝

今日もよく動いて、楽しかった。
居室にも生活安全センサーがあり、トイレやベッドサイドにも緊急呼び出しボタンがあるので、夜中に何かあってもスタッフが駆けつけてくれる。
グランクレールに入居してからは、安心したせいか、良く眠れるようになった。※緊急時対応や防犯・防災対策として、館内にはスタッフが24時間常駐。共用部分や住戸の通報システムが作動した場合、スタッフが速やかに対応いたします。