８月に講演をして頂きました、
順天堂大学スポーツ健康科学研究科
先任准教授医学博士 町田修一先生に引き続き、
この度、講義をして下さいましたのは、
東急スポーツオアシス
介護予防主任運動指導員 桑田勇人先生です。
今回の講義は、
具体的にロコモ予防体操がどういう運動なのかをご指導いただきました。
先ずは脳トレ！
一つ一つの動作には意味があり、
筋肉を意識して動かすといいそうです。
講義終了後、桑田先生への質問は多数あり、
皆様の関心の高さが伺われました。
そしていよいよロコモ予防体操を、
グランクレール青葉台はロコモ チャレンジ！として、
10月1日（土）からスタートいたしました。
座ってストレッチ！
立ち上がりも皆さん頑張っておられました。
これから週２回、頑張ってまいりましょう！！
Twitterもご覧下さい。
投稿者: グランクレール青葉台 2016年10月 1日 18:01
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