毎年恒例の、年2回の体力測定会です!
週1回のはまちゃん体操から、
週2回のロコモ予防体操に変わってから2ヶ月が経過致しました。
体力の変化を知るにはいい機会と、多くのご入居者様が参加されました。
順天堂大学監修、東急スポーツオアシス、東急イーライフデザインが、
協力し行うことが出来ました。
体力測定会の内容も、前回よりも増えて盛りだくさんでした。
*ロコモ度チェックは6種類
・椅子立ち上がり
・2ステップ
・チェア・スタンド
・握力測定
・片足立ち
・10m歩行
*体成分測定(インボディー)
*脳の健康チェック
結果が楽しみですね。
皆様、お疲れ様でした。
そうそう、今日の皆様のパワーの源をご紹介し忘れていました!
体力測定会に合わせて「体力増進」をテーマに
「からだ健やかランチ」をお召し上がりいただきました。
「カリフラワーとアーモンドのカリカリサラダ」や
「豚肉の黒酢南蛮」で元気もりもり!
これからも運動と食事で効果的に筋力をアップしましょう!
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投稿者: グランクレール青葉台 2016年11月29日 19:40
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