今月の「からだ健やかランチ」は「脳の活性化メニュー」
今日午後に行われるイベント「脳トレ」に合わせて
脳を活性化させる昼食をご用意しました。
メインは脳に良い青魚「サバの照り焼き」
ほどよく脂がのったサバがふっくら焼けています。
「揚げ出し豆腐 野菜添え」
「カリフラワーの胡麻和え」
豆腐(大豆)や胡麻には、脳を元気にする栄養素が豊富。
そしてデザートの「チョコプリン」
カカオポリフェノールが認知機能を高める効果を持っています。
さあ、栄養満点の美味しいランチを召し上がって準備万端!
「脳トレ」にチャレンジ!
たくさんのご入居者が参加してくださいました。
脳を活性化させる為に効果的な「脳トレ」...ひらめき!についての
座学からスタートです。
本日の昼食を思い浮かべて頂きながら、脳に必要な栄養・食事についての座学。
効果的な「脳トレ(脳力トレーニング)」についての座学。
後半には、いくつかの問題にトライしていただきました!
【計算問題・文字(ひらがな・カタカナ・漢字)問題・間違い探し】
皆様、真剣に問題に向き合われていました。
しばらくすると自然と問題についての意見交換がかわされはじめ、
「あっ!そうか!」と、ひらめき!の声があちらこちらで飛びかっていました。
そして、皆様の活気とやる気から15分延長!
最後に、【音読】「吾輩は猫である(冒頭)」夏目漱石 を、
一緒に声を出して読み、「脳トレ」終了致しました。
次回開催の希望も多数あり、ますます楽しみとなりました。
皆様、大変お疲れ様でした。
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投稿者: グランクレール青葉台 2017年1月16日 17:26
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