🎬 青葉台二丁目のシアタールームでは

毎週土曜日の午後に『 映画好きの皆さま 』が集い

『 映画サークル 』が開催されています!

映画サークルポスター.jpg

さて、4月からは新しい年度を迎えますので、その前に・・・

『 2019年度を振り返り 』つつ

サークルのご紹介をしていきます!


🎬   🎬   🎬


青葉台二丁目の映画サークルの1年は

何故か3月から始まるので

『 2019年3月の上映会 』からご紹介!


2020⑫3月の映画上映予定.jpg

3月の動員数NO.1は『 オペラ座の怪人 』でした!

『 レ・ミゼラブル 』『 グレイテスト・ショーマン 』

も人気を集めておりました!

2020①4月の映画上映予定.jpg4月の動員数NO.1は『 オケ老人! 』

タイトルが心を掴んだのでしょうか⁈


2020②5月の映画上映予定.jpg5月の動員数NO.1は『 海の上のピアニスト 』

年間でも第2位 を獲得!!

ちなみに『 英国王のスピーチ 』

年間第3位 を獲得しています。

2020③6月の映画上映予定.jpg6月の動員数NO.1は『 最高の人生の見つけ方 』

2019年の年間動員数 第1位 も獲得してます!

偶然にも『 天声人語サークル 』

この映画の記事を取り上げたばかりだったので

動員数が増えたのかもしれません⁈

2020④7月の映画上映予定.jpg7月の動員数NO.1は『 王様と私 』

古き良き時代のミュージカルは

幅広い皆様に好評でした!


2020⑤8月の映画上映予定.jpg8月の動員数NO.1は『 ダ・ヴィンチ・コード 』

サスペンスは好き嫌いが分かれていた様です・・


2020⑥9月の映画上映予定.jpg9月は住宅のイベントと重なることが多く

2作品の一騎打ちでしたが・・・

動員数NO.1は『 戦場のピアニスト 』でした!


2020⑦10月の映画上映予定.jpg10月の動員数NO.1は

ダントツで『 万引き家族 』でした!

やはり旬の話題作は強し・・といった感です。

2020⑧11月の映画上映予定.jpg11月の動員数NO.1は『 シャレード 』

『 ティファニーで朝食を 』かと思っておりましたので

大変意外でした。


2020⑨12月の映画上映予定.jpg12月の動員数NO.1は『 クリスマス・キャロル 』

ディズニー映画も観たい方と興味がない方と

好き嫌いが分かれていた様でした。

2020⑩1月の映画上映予定.jpg年が明けて1月の動員数は

『 フジコ・ヘミングの時間 』『 東京オリンピック 』

が同率1位でした!

2020⑪2月の映画上映予定.jpg2月の動員数NO.1は

こちらもダントツで『 羅生門 』でした!

やはり日本で初めて世界に認められた映画は

『 日本人なら1度は見るべし!』といったところでしょうか⁈


2020映画サークル⑥.JPG1月からは『 新型コロナ感染対策 』が始まり

2月末からは『 サークル開催の是非 』が問われる中


2020映画サークル⑧.jpg




それでも皆さまの娯楽の場を

必要以上に奪う事にならぬ様にと

①換気 ②マスク ③消毒

を取り入れていただき・・



2020映画サークル⑦.JPG






『 活動を継続 』

していただいています。


2020映画サークル⑤.JPG『 お席も離れて』座っていただき

1回の『 人数も制限 』させていただいておりますが

鑑賞される方は減ってきております・・。


花壇②.jpg2020年度は激動の幕開けとなってしまいましたが

『 映画サークル 』さんの活動を

可能な限り『 サポートしていきたい 』と思っております!


2020年3月28日 15:15 |


✿3月14日の ホワイトデーに

ソメイヨシノの『 桜 開花宣言 』が発表され

満開は22日頃と言われておりましたが・・・

青葉台のソメイヨシノは とてもマイペースな様子です(笑)


二丁目公園②.jpgグランクレール青葉台二丁目の近隣では

一番早く満開を迎える

桜楽坂(さくらざか) 』のソメイヨシノも・・・


桜楽坂①.jpg桜楽坂②.jpg







  まだまだの様子です・・・。





満開時にはピンクに染まっているはずの

『 桜台公園 』も・・・


桜台公園①.jpgこんな感じでございます・・・。


ここ数年ずっと『 今年の開花は早い 』と予報されていますが

青葉台 界隈のソメイヨシノの満開は

『 常に3月末~4月前半 』なんです。


・・・不思議なものですね



✽  ✽  ✽



さて、前回はオアシス体操の

『 体力づくりコース 』をご紹介しましたが

今回は『 少数精鋭クラス 』

『 体力アップコース 』をご紹介したいと思います!


2020オアシス3①.JPG

まずは『 体力づくりコース 』と同様に

座ったままで『 ウォーミングアップ 』を行います。


2020オアシス3②.JPG



軽く『 もも上げ 』

からの・・


2020オアシス3③.JPG







ももをおでこに引き付け

『 脊椎屈曲 』のエクササイズ


2020オアシス3④.JPG








『 股関節筋群 』を柔軟にする

『 開脚運動 』


2020オアシス3⑤.JPG







かかとを上げ下げし

『 ヒラメ筋 』を刺激!


2020オアシス3⑥.JPGさすが精鋭部隊!

『 前屈運動 』も軽々こなしております!


2020オアシス3⑦-1.JPG


2020オアシス3⑦-2.JPG











     ウォーミングアップが終了すると

    ここで『 ひと休み 』でございます♡





そして

『 体力アップコースの真骨頂 』

ここからです!!



運動マシン.jpg

この4台の『 筋トレ マシン 』を駆使し

『 筋力アップ 』を目指しているのです!!


2020オアシス3⑦-3.JPG先生お手製の『 POP で JAZZY 』な音楽に乗り

4台をリズミカルに回っていくスタイルです!




2020オアシス3⑧-1.JPG



レッグプレス マシン

ひざ関節の屈曲に作用する

『 ハムストリングス 』

『 大殿筋(だいでんきん) 』

をアップさせます!






2020オアシス3⑨-2.JPG


シーテッドロー マシン


"ロー" は "ボートを漕ぐ" という意味

その名の通り座ってボートを漕ぎ

『 背筋(はいきん)』

『 僧帽筋(そうぼうきん)』

に刺激を与えます。


息を吸いながら手前に引き

吐きながら戻すそうです!



2020オアシス3⑪-4.JPG

レッグエクステンション マシン

スクワットと同じ効果があり

『 大腿四頭筋(だいたい

しとうきん)』をアップ!


『 ひざ軟骨 』にも刺激を与えるので

『 ひざ痛の予防 』に効果大です!!

 

2020オアシス3⑭.JPG


アダクション&アブダクション マシン


体幹の安定に関わる

『 中殿筋(ちゅうでんきん)』

ひざ関節の調節に関わる

『 内転筋群 』をアップ!




2020オアシス3⑯-1.JPG


負荷を掛けて開脚する方が

『 アブダクション 』で・・・



2020オアシス3⑯-2.JPG



閉脚する方が

『 アダクション 』だそうです!





✽  ✽  ✽


と、ここで皆さま・・・

何か『 お気付き 』になりませんでしたでしょうか?


マシンで筋トレされている方・・・以外の方は

『 順番待ちの間 』どうしているのでしょうか?


正解は、あの『 POP で JAZZY 』な音楽に合わせ

乗り乗りで『 ダンス 』をされているのです ♬

気になる方は ↑ の写真の端っこを

よくよくご覧になってみてください (^^)


2020オアシス3⑰-2.JPG筋トレの後は

軽く『 クールダウン 』を行い

『 体力アップコース 』のレッスンは終了です。


桜台公園③.jpgマイペースな『 青葉台のソメイヨシノ 』達も

ゆっくりと蕾がほころび始めています。


2020年の春は何だか騒々しく始まりましたが

時の流れは『 泰然自若 』でございます。


時勢が落ち着き

また ご入居の皆様が『 健康アクテビティー 』

お楽しみいただける日常が戻ってくる日を

スタッフ一同も心待ちにしております!

2020年3月20日 19:49 |

✽ 巷は新型コロナウイルス席巻中で

人類は大騒ぎとなっておりますが

グランクレール青葉台二丁目の『 屋上庭園 』では

今が盛りと『 エリカ 』の花が咲き誇っております ✽

2020春の訪れ②-1.JPG

2020春の訪れ③-2.JPG

青葉台二丁目のエリカは

『 ジャノメエリカ 』

という品種で

よく見ると『 蛇の目傘 』の様に

真ん中に目玉模様があるんです (^^)

IMG_3889.JPG





壁伝いには蔓性の可愛い小花が・・・

『 クレマチス 』の仲間でしょうか?


2020春の訪れ④-3.JPG『 外出の自粛 』が発令されている今日この頃・・・

屋上庭園は

『 体操する方 』『 散歩をする方 』

いつもより賑わっております!


✽  ✽  ✽


さて、大騒ぎになっている人間界では

相変わらず『 健康アクティビティーは中止 』

となっているのですが・・・


再開の日を願いつつ

2月の中旬に取材をした『 オアシス体操 』

ご紹介したいと思います!

オアシス体操のご案内.jpg

毎週水曜日の午後に開催されている

『 オアシス体操 』は3つのクラスに分かれています。


リフレッシュを目的とした『 ゆったりコース 』

健康維持を目的とした『 体力づくりコース 』

筋力のアップや体幹トレーニングを目的とした

『 体力アップコース 』の3つのコースから

『 ご自身にあったコース 』をお選びいただいております (^^)


✽  ✽  ✽


そこで今回は、参加者が一番多い

『 体力づくりコース 』をご紹介したいと思います!


2020オアシス2①-2.JPG先ずは椅子に座ったまま

上半身の『 トレーニング 』『 ストレッチ 』を行います。



2020オアシス2②.JPG

のストレッチ運動は

肩こりの原因となる

『 僧帽筋(そうぼうきん)』

に有効とのこと。


2020オアシス2③.JPG



脇腹を伸ばす運動は

『 腹斜筋(ふくしゃきん)』に有効!


加齢により『 腹斜筋が硬くなる 』

腰椎の丸まりによる『 腰痛 』

『 老人性円背 』の要因にも

なるそうです。


2020オアシス2④.JPG



こちらは『 三角筋(さんかくきん)』

を伸ばす運動。


『 三角筋が硬くなる 』

いわゆる『 四十肩・五十肩 』

呼ばれている症状が起こるそうです。


2020オアシス2⑤.JPG



『 手指の筋肉 』に有効な運動も・・

知らぬ間に『 むくんでしまう手指 』

脳に直結している指先の運動は

『 認知症予防 』にも効果的です!


2020オアシス2⑤-1.JPG上半身の体操が終わると

ここで『 ひと休憩 』♡

クレールホールに常設しているウォーターサーバー 』

皆様の水分補給に一役買っております (^^)


2020オアシス2⑥-1.JPGひと休憩の後・・・今度は立ち上がり

下半身の『 トレーニング 』『 ストレッチ 』を行います。

2020オアシス2⑥-2.JPG

先ずはつま先立ち運動で

『 ヒラメ筋』のトレーニング!

『 転倒予防 』に有効な運動です。

2020オアシス2⑦-3.JPG






股関節、ひざ関節、足関節を

同時に鍛える『 ゆるスクワット 』

『 尿もれ予防 』『 骨密度アップ 』

に有効とのこと!

2020オアシス2⑨-1.JPG


『 股関節筋群(こかんせつぐん)』

『 中殿筋(ちゅうでんきん)』

鍛える運動・・・


『 体幹の安定 』『 ひざ痛の予防 』

に有効だそうです。


2020オアシス2⑪-1.JPG下半身のトレーニングが終わると『 再び着席 』

今度は、『 全身のツボを刺激 』

リンパを流していくようです。


2020オアシス2⑪-2.JPG2020オアシス2⑪-3.JPG









先ずは『 ひざ裏のリンパ 』をマッサージしつつ

『 足首 』のストレッチ!


足首の柔軟は『 転倒予防 』のみならず

『 下肢のむくみ予防 』に絶大な効果を発揮します!!


2020オアシス2⑪-5.JPG


続いて『 ひざのツボ 』・・・


2020オアシス2⑫.JPG







『 手のツボ 』・・・


2020オアシス2⑬.JPG







そしてリンパと言えば

『 脇の下のツボ 』




最後は『 耳のツボ 』を刺激!!!


2020オアシス2⑭-1.JPG

耳には自律神経の線維が分布しているので

刺激すると自律神経が整う 』そうです。

2020オアシス2⑭-2.JPG2020オアシス2⑭-6.JPG









先生がスマホを片手に

その『 効果や注意点 』などを

丁寧に説明されていました (^^)


2020春の訪れ④-2.JPG『 充実したシニアライフ 』を送るには

『 健康の維持 』は欠かせません。


残念ながら『 筋肉の貯筋はできません 』

地道なトレーニングを続ければ

高齢者でも低下した筋力の向上は望めます!

✽  ✽  ✽ 


次回は更なる高みを目指している

『 体力アップコース 』の様子を

お届けしたいと思います (^^)!

2020年3月11日 17:59 |

✿ 毎年3月3日に開催されている

『 甘酒処 』ですが・・・

今年は その開催が危ぶまれておりました。

甘酒処ポスター.jpg

2月の中旬からスタンバっていた『 お雛様 』

少し『 戸惑っている 』かもしれません・・・

2020雛飾り⑤.JPGそれはさて置き・・・

今年もご入居の皆様が それぞれ持ち寄り

素敵に飾り付けてくださった『 ギャラリーウォール 』!

2020雛飾り①.JPG2020雛飾り②.JPG



2020雛飾り③.JPG








こちらのお雛様の『十二単』

なんと!

『手縫い』でございます!!


2020雛飾り⑧.JPG







温かみが感じられる

『 焼き物 』のお雛様や・・・


2020雛飾り⑥.JPG

『 蛤の貝合わせ 』の中には

米粒大の『 豆雛 』が!


2020雛飾り⑫-2.JPG2020雛飾り⑫-5.JPG









手作りの『 吊るし雛 』の中に・・・


2020雛飾り⑫-3.JPG今年の干支『 ネズミ 』を発見!!


みんな、みんな

『 春の訪れ 』を感じさせてくれます (^^)


✿  ✿  ✿


しかし今年の3月は

ほとんどのアクティビティーが中止となってしまい

『 さてどうしたものか・・・』悩んだ挙句

皆様に この様な『 お手紙 』をお配りしました!


甘酒チラシ.jpg

そうです!『 甘酒処 開催 』の決定です!!!


2020甘酒処①-1.JPG

今年の『 暖簾 』『 野点傘 』には

グランクレール青葉台二丁目スタッフ一同の

それはそれは『 色んな思い 』が詰まっております!


2020甘酒処②-3.JPG

2020甘酒処④-4.JPG





前夜から飾りを設え・・・


2020甘酒処⑧-1.JPG





スタッフも万全を期して

皆様をお出迎えする

準備に当たりました (^^)/


2020甘酒処⑥-4.JPG今年の甘酒は

『 大分の酒蔵 』より取り寄せた

100%無添加・品切れ必至の『 逸品 』です!


2020甘酒処⑨.JPG

住宅看護師がラウンジの入り口に立ち

甘酒処に入る前の『 アルコール消毒 』

マストで行ってくださり・・・


2020甘酒処⑪.JPG

この ご時勢の中

少しでも皆様の

『 リフレッシュ 』になればと

スタッフ一同願いながら


2020甘酒処⑬-4.JPG








ご夫妻やお友達同士で過ごす

『 ひととき 』

見守らせていただきました。


2020甘酒処⑦.JPG『 外出の自粛 』『 面会制限 』

『 サークルの中止 』『 健康アクティビティーの中止 』

・・・そんな お願いばかりをしていた昨今でしたが

皆様から『 ありがとう 』という

温かい お言葉をいただきました。


✿  ✿  ✿


明日からは また『 自粛、自粛 』の毎日となりますが

ご入居の皆様の『 安全 』

また、世界各国の『 安心 』

スタッフ一同、心よりお祈りしております。

2020年3月 3日 20:34 |


巷で猛威を振るっている『 コロナウイルス 』・・・

例年この時期は

『 インフルエンザ 』と『 ノロウイルス 』

の対策期間でございますが

今年は例年よりも厳重な対応を実施しております!


コロナ①.jpg

その一環として

2月25日(火)に開催予定でした

『 福祉用具展示販売会 』

残念ながら開催中止となりました。

コロナ②-1.jpg

そこで今回は

『 グランクレール青葉台二丁目の感染症対策 』

についてご紹介していきます!


コロナ③-1.JPGご来館の皆様への『 うがい・手洗い 』のお願いは毎年の事ですが

今年は案内の内容も『 バージョンアップ 』しており・・・

コロナ④-3.JPGもちろん

『 ご家族様 』『 ゲスト様 』

のみならず『 業者の皆様 』にもご協力いただき

『 体調チェック 』も実施しております。

コロナ③-2.jpgコロナ④-4.jpg








わたくし共スタッフ一同も

出勤前のみならず休憩時間にも検温し

万全を期して対応しており・・・




コロナ⑥.JPG




フロントのみならず

ラウンジやエントランスなど

色々なポイントに

『 アルコール消毒 』を設け


コロナ⑧.jpg








ご入居の皆様にも

『 帰館時の手指消毒 』

ご協力いただいております!



コロナ⑤-1.JPG

『 住宅看護師 』を筆頭に

スタッフ&ご入居の皆様 一丸となって

感染症対策に取り組み続け・・・


コロナ⑦.JPG

お蔭をもちまして

グランクレール青葉台二丁目の

今季の ご入居の皆様に於きましては


『 インフルエンザ:0 ノロウイルス:0 』

加えて

『 コロナウイルス:0』でございます!!!


コロナ④-1.JPG

毎年11月~翌3月で行っている

『 感染症予防対策 』ですが

今年は まだまだ

『 コロナが終息 』するまで気は抜けません。


❀  ❀  ❀


どんな時でも皆様が安心・安全にお暮しいただけますよう

スタッフ一同、万全の上に万全を期して参ります!!


                
              

2020年2月24日 13:50 |

爪は、私達人間の基本姿勢、立つ、歩くという基本動作の要として、

力のバランスをとる役割を果たしています。

しかし、

変形している!

硬い!

厚い!

届かない!

見えない!

痛い!

などの足の爪切りにお困りの方も多いのではないでしょうか

そこで、ほっこりケアサポートの三田社長から「足爪のプロが教える介護予防、

転倒予防のフットケア」をテーマにご講話を頂きました。

足爪.JPG

沢山のご入居者が参加し、熱心にご聴講していました。

足爪①.JPG

足爪③.JPG

「ずっと元気で自分の足で歩きたい。」

それは誰もが願うことですね。

足のケア、靴選びなど足元の環境を見直して、何時までも元気に自分らしい人生を生きるためにも

足の悩みを我慢せず、元気に歩ける足をめざしませんか?

2020年2月18日 19:30 |


健康アク紹介~第2弾は・・・


お待たせいたしました!

青葉台二丁目で一番人気の

『 リラックス ヨガ 』を ご紹介いたします!

2020ヨガ③.JPG

毎週金曜日の午前中に開催されている

『 リラックス ヨガ 』教室は

『 女性陣に大人気 』の講座でございます!

2020ヨガ⑤.JPG毎回 超満員で・・・

2020ヨガ④.JPG

皆様、思い思いの

『 マイ小道具 』を手に

和気あいあいと

ホールに集まって来られます(^^)


2020ヨガ⑨.JPG








まずは『 呼吸法 』から・・・




2020ヨガ⑧.JPG

ヨガの基本『 腹式呼吸 』

まずは心を整えます。


2020ヨガ⑩-1.JPG

続いて『 胸式呼吸 』に移るのですが

取材した日が『 バレンタインデー 』だったので

『 愛する人をイメージして、心を愛で満たしてください 』・・・

とアナウンスされていました♡


2020ヨガ⑩-3.JPG皆様・・・

それぞれの『 愛する人 』

イメージされているのでしょうか・・?


2020ヨガ⑪-2.JPG続いて

『 手足のリラックス 』

2020ヨガ⑮-1.JPG『 足の指の間 』に手の指を絡ませて

グルグル、グルグル・・・

曲げたり伸ばしたり

足首をとことん『 ほぐす 』プログラムで

とても気持ち良さそうでした!


2020ヨガ⑮-3.JPG2020ヨガ⑮-2.JPG








    皆様が履いていた

  『 5本指ソックス 』

  この為だったのですね!


2020ヨガ⑰-3.JPG足の付け根『 鼠蹊部(そけいぶ) 』のリンパを流す

こちらのプログラムも

大変気持ち良さそうでした!


2020ヨガ⑯-2.JPG

2020ヨガ⑰-4.JPG







   皆様、開脚は大丈夫かしら・・・

  とハラハラしながら見ていたのですが

  とても『 美しい開脚 』

  驚きました☆



2020ヨガ⑰-1.JPG2020ヨガ⑰-5.JPG







その他

『 脇腹 』を伸ばしたり

『 背中 』を丸めたりと

皆様 慣れた様子で先生に着いてゆきます。


2020ヨガ⑱-2.JPG続いて体勢を変え

『 腰周り 』の筋肉と

『 肩甲骨周り 』の筋肉を

とことん ほぐしていきます。


2020ヨガ⑱-5.JPG




この頃になると

皆様 だいぶ身体が

ほぐれてきたご様子で・・




2020ヨガ⑱-6.JPG





こんな体勢や・・・




2020ヨガ⑲.JPG







こんなポーズや・・・




2020ヨガ⑳.JPG







こ~んな事まで

出来てしまうのです!!!


2020ヨガ㉓-1.JPG

そして・・・

リラックスヨガの締めは

やはり『 瞑想 』です。


明かりを落とし・・・


2020ヨガ㉖-1.JPG

『 ヒーリング音楽 』を掛け

横になり・・・


2020ヨガ㉔-2.JPG

最後は『 合掌 』で終わります。


2020ヨガ㉔-1.JPG2020ヨガ㉕.JPG










リラックスヨガが終わった後は

皆様なにか、『 清々しいお顔 』

片付けながらのお話も華やいでおります (^^)


★  ★  ★


『 新しく入居された方 』も必ず参加される

『 リラックス ヨガ 』

取材を通して人気の理由がわかりました!



2020ヨガ②-1.JPG

皆様が

『 こ~んな事になってしまう日 』

近いかもしれません (^^)⁉




2020年2月14日 14:40 |
2020年2月
3

節分会 ☬ 豆まき

☬ 今年もやってきました

『 鬼退治 』の季節です!!


節分ポスター.jpg今年の『 鬼 』は・・・


2020節分⑥-1.JPG『 いい感じ 』に仕上がっておりますね~


しかも、なんと!!!


2020節分⑥-3.JPGこの形相で

『 コロナウイルス感染対策 』

実施中!!


・・・根は真面目な鬼たちなのです (^♢^;;;


2020節分④.JPG



フロント

コンシェルジュデスクには

『 福豆 』がズラ~リ・・・


準備万端でございます!



2020節分③.JPG








青葉台二丁目の福豆は

『 100%国産大豆 』

『 金平糖 』も入ってます!


2020節分⑧-2.JPG





ラウンジでは

皆様も準備万端!


今か、今かと

『 鬼の登場 』を待ちつつ

ご歓談 (^^)


2020節分⑩.JPG




毎年、その年の

『 年男・年女 』様には

ひと回り『 大きい枡 』

でご参加いただき・・・


2020節分⑫-2.JPG『 邪気払い 』の第一声もいただいております!


☬  ☬  ☬

『 鬼は~外、福は~内 』

☬  ☬  ☬

『 年男・年女 』様のご発声を合図に

来ました!来ました!


2020節分⑬-1.JPG

『 怒号 』と共に鬼たちがやって参りました!!


2020節分⑮-2.JPG

そして なんと・・・

支配人もビックリ!!!


ベテランの青鬼が

『 年男・年女 』様たちを

威嚇し始めました!


2020節分⑮-1.JPG




負けじと新人の赤鬼も威嚇!


・・・とそこへ背後から

『 鬼は外!!』

豆が飛んで参りました

∵ヽ(^。^)ノ


2020節分⑲.JPG豆まきに参加されるも良し

その可笑しげな様子を見物するも良し


兎にも角にも 皆で楽しく『 邪気払い 』


2020節分⑱.JPGそろそろ鬼たちも弱ってきた様子なので

これにて『 グランクレール青葉台二丁目の節分会 』

お開きにございます (^^)


2020節分②.JPG新しくご入居された方々もご参加くださり

今年も賑やかな『 節分会 』となりました!

2020年2月 3日 14:24 |

☁ グランクレール青葉台二丁目では

様々な『 健康アクティビティー 』

も開催しておりますので

ご紹介していきたいと思います!

2020太極拳③.JPGまずはこちら・・・

毎週月曜日の午前中に開催されている

『 太極拳 』


2020太極拳①.JPG2020太極拳②-2.JPG















まずはヒーリング音楽に合わせ

『 八段錦(はちだんきん)』という

健身気功から・・・


2020太極拳⑲.JPG

『 健身気功(けんしんきこう)』とは

中国政府・国家体育総局・健身気功管理センター

が伝統的な気功を科学的理論を用いて再編成した

誰もが楽しめる『 身体と心の健康法 』だそうです。



2020太極拳・八段錦②.jpg2020太極拳・八段錦③.jpg

















2020太極拳・八段錦①.jpg
東急スポーツオアシスの『 専任講師 』

手本となる『 型 』を演じてくださり・・・

2020太極拳④-1.JPG

続いて皆様も

見本と同じ動作を行います!

2020太極拳⑤.JPG



『 ストレスに効くポーズ 』

からの・・・


2020太極拳⑥.JPG








『 心肺を整えるポーズ 』

からの・・・


2020太極拳⑧.JPG









『 消化器系を整えるポーズ 』

そして・・・


2020太極拳⑪.JPG

『 気力を増すポーズ 』

ヤー!!!!!


2020太極拳⑫-1.JPG

再び先生より

さらに細部に渡るお話があり

皆様、熱心に聞いておられました!



2020太極拳⑭.JPG





今度は『 調心 』のポーズから

柔らかでゆったりとした動作が始まります!



2020太極拳⑮.JPG











皆様、先程より

『 型 』が決まって

格好良いです!


2020太極拳⑯.JPG伸びやか かつ上品な動きで内臓を刺激し

呼吸の調和をはかっていく『 気功クラス 』

皆様から愛され、大人気です!


☁  ☁  ☁


次回の健康アクティビティー紹介は

『 リラックスヨガ 』講座を

ご紹介したいと思いますので

お楽しみに (^^)!

2020年1月30日 20:23 |


田園都市線の急行停車駅『 青葉台駅 』から徒歩8分

常に人気で満室だった

『 グランクレール青葉台二丁目 』にて

待望の『1LDK 』のモデルルームが完成しました!

1LDK(508)-1.JPG

しかも こちらのお部屋・・・

『 最上階 』でございます!

AO2_客室_513号室_バルコニー.jpg


5F居室よりの『 眺望 』

(注:画像は別室です)



1LDK(508)-3.JPG






日当たりの良い

『 リビング 』



1LDK(508)-2.JPG







会話の弾む

『 ダイニング 』






最新設備の整った

『 キッチン 』『 バスルーム 』

AO2_客室_303号室_キッチン (2).jpgAO2_客室_512号室_浴室・洗面室.jpg
















住宅の証である『 玄関 』には

充実したシューズケースの他に

『 姿見鏡 』や 収納できる『 腰掛け 』も備えております。


AO2_客室_514号室_玄関.jpgモデルルームは 1LDKですが

その他のタイプのお部屋も ご相談に応じております。



1LDK(303)リビング・ダイニング.jpg2LDK(512)洋室.jpg2LDK(512)リビング・ダイニング.jpg

『 モデルルーム完成記念 個別見学会 』

1月19日(日)~26日(日)

お申込み 045-988-5272

(受付時間 9:00~17:00)


また、ご見学の際には

共用部も ご覧いただけます!


✿ ✿ ✿


LB階の『 ラウンジ 』では

コーヒーや紅茶、各種ハーブティーなどを

自由に召し上がることが出来ます。


AO2 ラウンジ.JPG

青葉台駅までは徒歩圏ですが

様々な天候や身体条件に備え

『 シャトルバス 』も運行しております。



AO2 送迎車②.JPGAO2 時刻表①.JPG








応接室.JPG




銀行様や証券会社様など

様々なお打ち合わせには

『 応接室 』を・・。



ライブラリー②.JPG







『 ライブラリー 』には

各社新聞や週刊誌・月刊誌など

ご自由に ご覧下さい。





5Fフロアには『 大浴場 』もございます。

居室でのご入浴とはまた違う

『 リラクゼーション 』をお届けしております。

女子大浴場①.JPG広々とした『 脱衣室 』

入浴後にお寛ぎいただける『 涼ラウンジ 』

なども完備しております。

女子大浴場・脱衣所.JPG涼ラウンジ.JPG















シアタールーム.JPG娯楽室①.JPG











『 シアタールーム 』『 カラオケ(DAM)

『 麻雀 』『 囲碁 』をお楽しみいただける

『 娯楽室 』なども兼ね備えております。


✿ ✿ ✿



日々の『 サークル 』や 季節ごとの『 イベント 』など

アクティビティーも盛んにおこなわれておりますので

『 充実したシニアライフ 』をお楽しみいただけます!


AO2イベントカレンダー.jpg

住宅周辺には

『 徒歩1分圏内 』にスーパーや病院などもあり

大変便利に生活を送ることが出来ます。

まいばすけっと.JPG

住宅を出て

坂を下ったところの

『 まいばすけっと 』

早朝から深夜まで

営業しているので

とても便利です!


寿司.JPG




まいばすけっとの隣の

『 お寿司屋さん 』

お海苔が美味しいと評判です!


郵便局.JPG







その隣には

『 郵便局 』もございます。






道路を挟んだ向かいのマンションの1Fには

各種クリニックが入っており・・・


内科①.JPG内科②.JPG

その少し先に

東急の路線バス、青葉台駅前から1つ目の

『 青葉台二丁目 』のバス停がございます。



バス停①.JPG61系統(④乗り場)118系統(⑤乗り場)51系統(⑩乗り場)と

『 3つの系統が停車 』するバス停なので

休日の日中でも運行本数が多く

公共交通機関を利用しても不便はございません。



1LDK(508)-4.JPG

他にも

『 ケア・レジデンス 』『 クリニック医庵 』

なども併設されておりますので

『 終の棲家 』をご検討されておられる様でしたら

是非、見学会にお越しください!


✿ ✿ ✿


『 モデルルーム完成記念 個別見学会 』

1月19日(日)~26日(日)

お申込み 045-988-5272

(受付時間 9:00~17:00)

2020年1月21日 18:33 |

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