- 2020年1月
- 30日
健康アクティビティー紹介～太極拳
☁ グランクレール青葉台二丁目では
様々な『 健康アクティビティー 』
も開催しておりますので
ご紹介していきたいと思います！
まずはこちら・・・
毎週月曜日の午前中に開催されている
『 太極拳 』
まずはヒーリング音楽に合わせ
『 八段錦（はちだんきん）』という
健身気功から・・・
『 健身気功（けんしんきこう）』とは
中国政府・国家体育総局・健身気功管理センター
が伝統的な気功を科学的理論を用いて再編成した
誰もが楽しめる『 身体と心の健康法 』だそうです。
東急スポーツオアシスの『 専任講師 』が
手本となる『 型 』を演じてくださり・・・
続いて皆様も
見本と同じ動作を行います！
『 ストレスに効くポーズ 』
からの・・・
『 心肺を整えるポーズ 』
からの・・・
『 消化器系を整えるポーズ 』
そして・・・
『 気力を増すポーズ 』
ヤー！！！！！
再び先生より
さらに細部に渡るお話があり
皆様、熱心に聞いておられました！
今度は『 調心 』のポーズから
柔らかでゆったりとした動作が始まります！
皆様、先程より
『 型 』が決まって
格好良いです！
伸びやか かつ上品な動きで内臓を刺激し
呼吸の調和をはかっていく『 気功クラス 』は
皆様から愛され、大人気です！
☁ ☁ ☁
次回の健康アクティビティー紹介は
『 リラックスヨガ 』講座を
ご紹介したいと思いますので
お楽しみに (^^)！
2020年1月30日 20:23
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