グランケアあざみ野便り

今日のグループリハビリ（現在は３～４名の少人数で行っております）の様子をレポートします。

まずはタオルを使用して体をひねっていきまます。

体を傾けて、腹斜筋をゆっくりと伸ばしていきます。これはとても気持ちが良いです。



タオルで背中を洗うイメージで交互にタオルを引っ張ります。




腰にもタオルをあて、「ゴシゴシ」と洗うイメージで動かします。

簡単なようでご入居者には意外と難しいようです。



タオルを軽く結び、両手で投げて取る、片手で投げて取ることをしていきます。

うまくいっても失敗しても笑いが起きました。




最後は、タオルの膝に挟んだ状態で、両足を上げたり、左右の足を前後に動かします。

これは、膝のタオルが落ちないように注意することで筋力アップに繋がります。



３０分のリハビリは終了です。

今日の最高齢９９歳の方です！このようにリハビリして筋力を付けたり、

笑ったりすることが元気の秘訣なのかもしれませんね。

ご入居者をお手本に、スタッフも健康に気を付けていきます☆