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2020年2月
26

『アロマヨガ』で心身のリラックスを

グランクレールあざみ野日記, イベント

グランクレールあざみ野の運動イベントのひとつ
『アロマヨガ』をご紹介します。

B-20200214アロマヨガ (4).jpg
『アロマヨガ』とは、アロマの香りが漂う
心地よい空間で行うヨガです。

B-202002アロマヨガpop.jpg
少し画像が暗いのは、
室内を薄暗くしてあるためです。

B-20200214アロマヨガ2.jpg
また空調の温度を高めにしてあるので、
薄着でいられ、体を動かしやすいです。

B-20200214アロマヨガ (3).jpg
ヨガと聞くと、難しいポーズを取るイメージが
あるかもしれませんが、これはストレッチのように
筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防や
リハビリ・疲労回復を目的としています。

B-20200214アロマヨガ (2)-2.jpg
最後は、全身を弛緩し、
心身ともにリラックスさせます。

B-20200214アロマヨガ (1).jpg
運動をしたのに、終わった後は
体が軽く感じられます。

投稿者: グランクレールあざみ野 2020年2月26日 11:00 |

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