本日は東急スポーツオアシスの桑田さん（介護予防主任運動指導員）をお招きし、
11月に行われた体力測定の結果を踏まえ「骨と筋肉と健康長寿」についてお話しして
いただきました。
まずは先日の体制分結果表の見方からお話しから・・・
簡単な脳トレをして皆様の頭と体をほぐた後は、
平均年齢と健康年齢のお話しや介護が必要になる原因の男性と女性の違いなど、
途中に簡単なテストを交えながら分かりやすく時にユーモアを交えながら
お話しくださいます。
健康で長生きするために大切なのは運動、食事、交流（会話）との締めくくりのあとは、
誰でも日常生活の中で実践することのできる簡単な運動方法を伝授してくださいました。
投稿者: グランクレールセンター南 2016年12月 6日 12:03
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