このページを閉じる
当館にはリカンベントバイク等のリハビリ機器を設置している
『運動ルーム』がございます。
毎月1回東急スポーツオアシスのインストラクター井上瑛佑さんをお招きし
それらの機器の正しい使い方やプログラム等について指導頂いています。
日頃運動を始める前のストレッチが大切とおっしゃる井上さんに
本日は椅子に座ったままできる、正しく効果的なストレッチについて
教えていただきました。
まず最初にストレッチの効果や目的、
ポイントについて分かりやすくお話をしていただき・・・
そのあとは、各部位のストレッチの実践です。
「分かりやすくてとても役に立ちました」
「これならいつでもどこでも自分ですることができるね」
「忘れちゃうから、またこれからも引き続き教えてもらえないかしら」等々
皆様からの嬉しいお声もいただきました。
これからも、皆様がお元気で楽しくお過ごしいただけますよう
さまざまな形のイベントを企画・実施して参ります。
過去の記事
月を選択
このページを閉じる
