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本日は、一般社団法人WAVES Japan より
歯科医師 伊藤典子先生をお招きし
第1回セミナー「高齢者の低栄養はなぜ悪い？」
というテーマでお話ししていただきました。
日本の高齢者には低栄養の方が多いとのこと。
そこで、参加者の皆様にご自分のBMIを計算して頂きました。
参加者のほとんどの方はBMIが20前後でしたが
現在では高齢者のBMIは24が最適といわれているそうです。
また、太っていても筋肉量が少ない人も多く
筋肉量を増やすための食事と運動がとても大切とのこと。
食料に恵まれていても、低栄養の高齢者が多い日本。
低栄養の改善は医療費の削減にもつながります。
充分な栄養と適切な運動で"元気に長生き！"を目指し
セミナーは第２回目へと続きます。
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