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2020年9月
11

ロコモ体操

金曜日はロコモ体操の日です。
11.ロコモ.JPG

少し筋肉に負荷をかけることで、筋力アップやバランスアップを目指します。
11.ロコモ2.JPG

時間があると、私も皆様の様子を確認させていただきながら、
一緒に参加させていただきますが、これが結構きついです。
何もないところで躓くことが増えたので、
皆様より、私の方がしっかりやらなければだめだと感じています。

投稿者: グランクレール藤が丘 2020年9月11日 11:16 |

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