皆さま、こんにちは。
今日は、４月１５日（木）に開催いたしました、
クオール薬局様プレゼンツの健康講座についてお伝えいたします。
私どもクレールレジデンス横浜十日市場の、道路を挟んでお向かいにあります
クオール薬局 ドレッセ横浜十日市場店へは、
処方箋をはじめ、
スタッフの方の優しく柔らかい応対に、
ちょっとした健康相談や、日用品のお買い物などで
足を運ばれるご入居がたくさんいらっしゃいます。
クオール薬局の薬局長さん（右）と薬剤師さん
日頃より馴染みのあるスタッフさんと一緒のイベントとあって、
当日は多くの方にご参加いただきました。
いつものように、
全員マスク着用、手指消毒、全ての扉と窓開放のうえ、
２部制に分けての開催です。
イベントのタイトルは、
元気な身体をいつまでも
～健康寿命をのばそう～
内容は・・・
①オーラルフレイルの予防について
②ハマトレ体験編 ＧＯＧＯ体操！
③地域包括支援センターのご紹介
以上の３つをメインに、ロコモ予防について、
色々とお話いただきました。
横浜市緑福祉保健センター 飯田さん
まず最初の「オーラルフレイル」については、
横浜市緑福祉保健センターの保健師、飯田さんよりご説明いただきました。
最近よく耳にする"フレイル"とは、
全身の筋肉や心身の活力の衰えのことを言い、
歯とお口の機能低下を"オーラルフレイルと言います。
その予防法である「お口の健康体操」
"グー・パー・ぐるぐる・ごっくん・べー"の一部をマスクの中で実践！
感染予防のため、全部の健口体操はできませんでしたが、
ご自宅で是非、プリントを見ながら、実践いただきたいと思います。
続いてハマトレＧＯＧＯ体操！
ハマトレとは、
ロコモを予防するために、横浜市が高齢者の「歩き」に着目して、
開発したトレーニングで、
ＧＯＧＯ体操！は、ハマトレの中から、
手軽にできる11種類の運動を、
横浜市民に愛されている横浜市歌に合わせて編成した
５分間体操なんです。
地域支援包括センターの看護師 加山さんに合わせて一緒に体操！
週に２回、ロコモ予防体操で、筋力トレーニングをされているので楽々～🎵
そして最後は、
横浜市十日市場地域ケアプラザ、地域包括支援センターのご案内。
お話くださったのは、地域包括支援センターの糸井さん
皆さんも、名前を耳にすることはあっても、
どんな存在なのか？ご存じ無かったのではないでしょうか？
介護・福祉のご相談や、
健康づくり、介護予防のお手伝いなど
様々なお悩みに対応していただける
地域の身近な相談窓口です。
場所も、ご入居者の多くがご利用されている
緑図書館の２階なんですよ。
ご入居者にとって、ご自分がお住まいの街に、
こんなに頼もしい存在があったことを知る、
良いきっかけになったことは言うまでもありません！
いつも、買い物の手助けなど
細やかな気遣いをしてくださる、クオール薬局の皆様、
このような機会を作ってくださり、
ありがとうございました。
そして、丁寧にわかりやすくお話くださった
横浜市緑福祉センターの飯田さん、
地域包括支援センターの糸井さん、加山さん、三村さん
本当にありがとうございました。
