12月28日（金）
11月26日に実施した体力測定の結果説明会が行われました。
さて、日頃のロコモ予防体操の成果がみられるか？
順天堂大学の沢田先生がわかりやすく説明して下さいました。
今回、私のロコモ度はどうかしら？
体力測定の中で『チェアースタンド』という項目があります。
これは高さ40㎝のイスを使用し、30秒間で何回立ち座りができるかで
下肢の筋力を評価します。
14回以下/30秒で転倒リスクが高いという評価になるそうです。
全体説明会の後には個別説明もありました。
具体的な指導も受け、参加した方も大満足！
来年もロコモ予防体操を頑張りましょう！！
そして健康寿命を伸ばしましょう！
『筋肉は裏切りません』
投稿者: グランクレール美しが丘 2018年12月30日 10:54
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