グランクレール便り
- 2021年12月13日
- 佐藤美和先生の歌って、笑って、若返り！
12月5日 歌って、笑って、若返り！
☆☆☆
ストレッチ、呼吸法、発声練習の後、
「歌うことはなぜ体に良いのか」
「歌うことでなぜ老化に負けない体がつくれるのか」
を丁寧に説明しながら、筋トレ、脳トレを取り入れ
歌うことで、いつまでも若々しい
心と体づくりのトレーニングをしました。
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失敗しても良い、考えることが大事と教えて頂きました。
歌いながら体を動かす！とても難しいことでしたが、
皆様笑顔が絶えず大笑いでした♡♡
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いつも笑顔の絶えないグランクレール藤が丘です。
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