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    東急不動産HDグループのシニア向け住宅

グランクレール便り

2021年12月13日
佐藤美和先生の歌って、笑って、若返り!

12月5日 歌って、笑って、若返り!

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☆☆☆

ストレッチ、呼吸法、発声練習の後、

「歌うことはなぜ体に良いのか」

「歌うことでなぜ老化に負けない体がつくれるのか」

を丁寧に説明しながら、筋トレ、脳トレを取り入れ

歌うことで、いつまでも若々しい

心と体づくりのトレーニングをしました。

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☆☆☆

失敗しても良い、考えることが大事と教えて頂きました。

歌いながら体を動かす!とても難しいことでしたが、

皆様笑顔が絶えず大笑いでした♡♡

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☆☆☆

いつも笑顔の絶えないグランクレール藤が丘です。

2021年12月

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