グランクレール便り
- 2019年11月01日
- 梅ちゃん先生ののびのび体操
パークヴィラでは土日祝日を除くほぼ毎日朝の体操を行っておりますが、
そちらとは別に、毎月2回、10：00と11：00の２部制で
介護予防指導士の梅原智子先生をお招きして「のびのび体操」を
行っています。予約のなかなか取れない人気の先生です。
先ずは、イスに座ったままの態勢でできる体操です。スーパーボールを
使って、手や身体や足裏等刺激して体をほぐしていきます。
更に、タオルを使って身体を伸ばしての体操や、
立ち上がっての運動もあり、終わるころにはカラダがすっきりすると皆様に好評です。
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