グランクレール便り

10月に入り、涼しくなると同時に、

外を歩くと金木犀の香りがふわっと香ってきて秋を感じますね。

光が丘パークヴィラでは、第２回目の体力測定会を開催いたしました！

この日のために練習してきた！という方もいらしてやる気十分です！

体力測定の前に看護師による体調と血圧チェックを行います。

そこで体調に問題がなければ、体力測定スタートです！

まずは身長測定とInBody（体組成計）という機器を使用して、体重や体脂肪等を測ります。

InBodyとは微弱な電流を流して、人間の体を構成する［水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪］の量や筋肉量等を分析できる機器でございます。

ほんの数秒機器に乗るだけでここまで計測できるなんてすごいですよね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜InBody＞

準備運動をした後、握力 → 歩行速度 → 立ち上がりテスト → ２ステップテスト →

チェアースタンド → 脳健康度テストの順番に行っていきます。

もちろんお一人お一人出来る範囲で安全第一です！

どの種目でも両サイドにスタッフがおりますので、安心して取り組んでいただけます！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜歩行速度＞

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜立ち上がりテスト＞

立ち上がりテストは、4つの高さの台があり、胸の前で交差させた腕を体から離さずに

立ち上がることができるかを測定していきます。

こちらのテストは一度うまくできなくても、もう一回やってみる！と

チャレンジされる方が多くいらっしゃいました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜２ステップテスト＞

後日、お一人ずつ結果説明会を実施いたします！

そちらも皆様の健康の維持や向上の参考になれば嬉しく思います。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

また来年のご参加もお待ちしております！

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