グランクレール便り

今日も厳しい暑さとなっております。27日に関東甲信地方の梅雨明けが発表され、平年より22日、昨年より19日早く、統計開始以降で最も早い梅雨明けになりました。今後も厳しい暑さが予想されますので、熱中症対策を欠かさず、体調を崩さないようご注意ください。

ライフニクス高井戸では熱中症予防としてウォーターサーバーを設置。外出前・外出後のご入居者様へ積極的に水分補給の声掛けを行っております。

他にも『熱中症警戒アラート』をフロントに設置し注意喚起を行っております。熱中症危険度を常に意識することも熱中症予防には重要です。

今月のライフニクスのＷＡ！は『リズムｄｅステップ』音楽に合わせて楽しく体を動かします。暑さに備えた体づくりも重要な熱中症予防となります。

滑り止めマットをステップ台の代用として足踏み運動を行い、リズムにのりながら、ステップを踏み、主に下肢筋肉を鍛えます。

ステップに乗せる足の順番や上下左右の動きで苦戦されている方も、繰り返しのレッスンで動きもスムーズになり、脳トレも兼ねた体操となっています。

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通年にない6月からの猛暑なので、徐々に暑さに身体を慣らしながら食事・睡眠・運動をバランスよく行い、熱中症や夏バテ対策をしっかり行いましょう。

ライフニクス高井戸では、ご入居の皆様がお健やかにご生活をしていただけますよう、今後も様々なプログラムを予定しております。

暑さ厳しき折、どうぞ皆さま自愛ください。

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