グランクレール便り

朝食の後、ご入居者様が揃って屋上に向かわれたので、後を追ってみると...

富士山が見えました！

一人でじっくり眺める時間も良いですが、こうやってみんなで「見えた見えた～！」「雪がかかっていて綺麗ね」と言い合うのもまた楽しいひとときですね。

ご飯をしっかり食べて、新鮮な空気を吸った後は...

体を動かす時間です！

今日のプログラムは、「ストレッチ体操」です。

先生の明るい声がクレールホールに響く中、皆で椅子に座ってゆっくり足を伸ばします。息を止めずに、伸ばす部分を意識しながらしっかりと行います。

朝晩が涼しくなりましたので、体を動かす前や外出の前は、ストレッチで体を温めて、怪我のないご生活を送れますように。

本日は、ご入居されたばかりの方々も参加して下さり、早速次回のプログラムの予約も取ってお帰りになりました。大変人気の「ロコモ予防体操」です！

次回のプログラムも楽しみです。