グランクレール藤が丘ケアレジデンス便り

どんよりと雲がかかっておりますが、
お客様と体操を始めます。

深呼吸だけでも3種類もこなされておりました。

～両手を広げて深呼吸～

～首を右に左に動かします～

～両手を前に出し、背中を丸めいつもあまり使わない筋肉を伸ばします～

20分ほどしっかり体を動かしていただきました。