コロナ禍で感染が怖く家に閉じこもることで
身体や脳の働きが低下しフレイルが進んでしまう高齢者が増えています
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フレイル:高齢者の身体・認知機能が低下し虚弱となる状態
要介護予備軍と言われ適切な対応で改善できるとされている
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<フレイルの進行予防>
・座っている時間を減らしましょう
・筋肉を維持しましょう(ラジオ体操など筋肉の維持に役立ちます)
・日の当たる所でお散歩くらいの運動を心がけましょう
・こんな時こそバランス良く食べましょう
・家族や友人との支えあいが大切です♡ 電話を活用し会話を増やしましょう
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グランクレールでは、イベントや体操・サークル活動が盛りだくさんです
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ご家族やお友達と笑いあえるその日まで・・・
予防して元気に乗り越えましょう♪
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2021年6月
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