グランクレール便り

段々、暑さが増し、新緑の季節となりました。

9階のルーフテラスに5/24　向日葵の種を蒔きました。

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なんと5日後には芽が出てきましたっ！！

小さな芽が沢山、出てきて可愛いぃ～です♪

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夏本番が今から楽しみです♪

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ご入居者の方も

「毎日、どんどん育っているよ。成長が早い！」

とご様子を教えて下さいます。

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これからの梅雨の時期、蒸し暑い日が続きますので

熱中症にも気をつけてお過ごしくださいませ。

朝は大荒れの天気でしたが、午後にはすっかり晴れて、セミナー日和。

既存住宅では既に『ロコモ予防体操』が行われていますが、

遂にセンター南も７月から開始予定！！

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本日は、キックオフセミナー開催

順天堂大学大学大学院スポーツ健康科学研究科　

町田　修一先生を講師にお迎えしました。

人生100年時代を元気に過ごすために

～筋活で伸ばす健康長寿～

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平均寿命は年々、延び続けています。

長時間座っていることは喫煙並みに寿命を縮める。

「健康寿命（健康で自立した生活）を延ばすには何が必要か。」

データ分析の結果を基に筋肉を動かす重要性や

皆様の質問にもお答えいただき貴重な講演でした。

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「大変、勉強になりました。参加して良かったです。」

「有意義な講演でした」

と

これから始まるロコモ体操への関心度の高さが伺えました。

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ご自分の足でいつまでも元気に楽しくアクティブに！

科学的根拠に基づく運動を習慣化して、

健康的な毎日が遅れますように支援させていただきます。

毎日の食事　自分で作るのは難しい・・・

けれど　栄養バランスが気になる！

ダイニングでは　そんな心配が解消できます

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楽しみながら　お召し上がり頂けるように

また　色々な食材を使い

工夫を凝らしたメニューをご提供しております

「シーフードグラタン」　昼食

シーフードの旨味たっぷり！

チーズがとろ～り　熱々です

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「なにわ名物！お好み焼きと串揚げ」　昼食

山芋入り　ふわっふわのお好み焼き

ボリューム満点！（欲張りメニューですね）

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「料理長のフレンチ」　夕食

メインの「シュークルート」は　

フランス北東部　アルザス地方の郷土料理

豚肉の煮込み料理で　酸味が特徴的です

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「鮭の幽庵焼き」　夕食

ふっくら焼けたお魚　

添え物も嬉しいですね

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これらのお食事は

ご予約無しで　お召し上がり頂けますので

お好みや　ご予定に応じて

　自由に　ダイニングをご利用頂けます

グランクレールあざみ野にカモさん来館！

（4/24　グランクレール便り）

何とも　可愛らしいお客様でしたね♪

　センター南の目の前に広がる　都筑中央公園内にも

可愛らしい　カモさんがいますよ♬

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広大な公園内には　小さな小川が流れており

何とも呑気に　くつろいでいる姿を　毎日見かけます

通勤　通学　散歩　夕方には元気に遊ぶ子ども

日々　いろいろな思いでここを通るひとたち

カモさんを見ると心が和みます

今日も　一日お元気で！

古くから男の子の誕生と成長を祝う行事とされていましたが

現在は男児・女児に限らない「こどものため」のお祝いの日

また　菖蒲湯に入り　無病息災を祈願するなど

現在　不安定な世界情勢ですが

全ての人が　無病息災であることを願うばかりです

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少し　ポッチャリな鯉がポイントです

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夕食は「端午の節句御膳」

鰹のたたき

天ぷら盛合せ（海老・穴子・アスパラ・新玉葱）

旬野菜の和え物　三種盛り

（春キャベツと浅利の酢みそ和え・空豆のおから和え・プチトマトとセロリの甘酢和え）

竹の子おこわ

いわしのつみれ汁

季節のフルーツ

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揚げたての天ぷらはサックサク！

初鰹はさっぱり！

沢山のご予約を頂きました

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※こちらのお食事はご予約制、別途料金がかかります。

　青葉が眩しい季節となりました

木々の間を駆け抜ける風に吹かれ　心が洗われるようです

３階フロント付近から見た　都筑中央公園

広大な森の中には　遊歩道も整備されています

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ティーラウンジに置いてある「つりしのぶ」から

こんなに可愛らしい芽が出ました！

白くてふわふわの　絨毯をまとったような根っこから

ゼンマイのような芽が　ニョキニョキと！

まるで小さな森のようです

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緑あふれる

グランクレールセンター南から

ほっこりする嬉しい出来事でした