グランクレール便り

ライフニクス高井戸では、健康で自由に楽しんでいただけるよう、健康長寿を目指すアクティビティ、愉しみや生きがいを感じていただけるイベントやサークル活動を行っています。今回は、皆さまの健康寿命を延ばす取り組みについてご紹介いたします。

≪スパサロン≫

ストレッチスペース、筋力系マシン、有酸素マシン、マッサージ器などを完備しており、日々のトレーニングを実施していただけるフロアーとなります。運動機器の使用方法、運動についてのご質問等は専門スタッフがおりますので安心してご利用いただけます。

≪プール・ジャグジー≫　　

スパホールからガラス越しに見えるプール。足腰に負担のかからない健康的ウォーキングや、スィミングプールとしてご利用いただく事ができます。毎週金曜日はプール教室を開催しています。

《朝の体操》

朝の体操では移動機能を科学的知見に基づいたプログラムで構成された「ロコモ予防体操」を週一回取り入れております。他にもダンベル体操、ゴムバンド体操等様々なメニューをご用意しております。

ゴムバンド体操

≪パーソナルトレーニング≫

昨年12月から開始したパーソナルトレーニングは、ご入居者様からも大変ご好評をいただいております。「歩行姿勢改善」「肩こり・腰痛予防」「筋力アップ」気になるコースを選択していただき、その方に適したトレーニングを30分マンツーマンで行います。

今後も、「私らしくを、いつまでも」そんな皆様の願いを、全力でサポートしていきます！

立春も過ぎ、少しずつ春の足音が感じられるこのごろ、ライフニクス高井戸ではお雛様を飾りました.

お雛様を飾るのは、節分（二月三日）で豆まきをして厄を払った後、立春（二月四日）を過ぎた頃から飾り始めるのが良いと言われております。今年もしっかり厄払いを行い、美しいお雛様を飾ることが出来ました。

ご入居者様もお雛様を見つめてにっこり。

お庭の蕾もほころびはじめ、寒さの中にも春の訪れが近いことを感じます。良き春をお迎えになられますようお祈り申し上げます。