グランクレール便り
- 2024年04月03日
- プールでエクササイズ！！
ライフニクス高井戸のプールでの楽しみはそれぞれです。
水中ウォーキングやジャクジーやスチームサウナ等
ゆったりとした時間をお過ごしいただいております。
今回は、スパ担当ジークスのインストラクター
による水中リズム体操を実施致しました。
天井が高く自然光が降り注ぐ、ライフニクス
のプールは開放感があり、気持ちよく身体を
動かすことができます。
水圧を感じながら、リズムにのって筋力を
鍛えていただきました。水圧でぶれたり
しながらも、体幹をしっかりと整えます。
プールの効果は様々とありますが、
★カロリー消費率が高い ...
★浮力によるリラックス効果 ...
★風邪をひきにくくなる ...
★うつ症状の軽減・抑うつ状態の改善 ...
★脳の活性化・認知症予防にも...
..といわれております。
プールイベントは、開催日程が少ないのですが
是非一度、ご参加いただきたいプログラムです！！
2024年4月
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