グランクレール便り

猛暑の夏が終わり、秋風が心地良い季節になってきました。

『運動の秋』ということでグランクレール馬事公苑では

恒例の体力測定会を行いました！

毎年参加の方も、初めて参加の方も安全第一！

まずは入り口で看護師の問診、血圧測定からスタートです。

続いては身長と【InBody】という機器を使って体重やBMI、

体脂肪率など計測します。

【InBody】とは電流を使用して体の水分量や筋肉量が分析ができる優れた機器です。

計測が終わると次は・握力→・片脚立ち→・チェアスタンドで

筋力、バランス能力を見ます。

片脚立ち、チェアスタンドは苦戦しながらも記録更新を目指し

頑張っておられました。中には昨年の記録を上回るご入居者様も！

皆様さらにパワーアップして素晴らしいです！

＊最後にフィットネスのスタッフより、昨年に引き続き＊

測定結果のコメントと簡単なトレーニングの紹介です！

お部屋でもできるので日々続けて健康な体を維持しましょう！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！お疲れ様でした！

また、来年もご参加お待ちしております☆彡