グランクレール便り
- 2024年04月19日
- 健康セミナー
「１００年歩き続ける足の育み方」をテーマに、
理学療法士の新田 智裕様を講師にお招きして、
歩き抜くコツと最適な靴の選び方をお話しして頂きました。
不調の原因は、加齢のせいより、足への関心の低さにあった？！
まずは、サルコペニアのセルフチェックふくらはぎのこまめなチェックで早期発見。
簡単な運動
何歳からでも足は育てられます。
毎朝起きてから１０回運動することを日常生活に習慣づけることできたら、
生涯歩ける足づくりができるかもしれません。
運動習慣が難しい方はまずは靴から替えてみることも改善の近道です。
今後も皆様の健康維持・増進に努めて参ります。
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