グランクレール便り

　今年は、梅雨の前だというのに日差しの強い日もあり、ひと足早い夏がやってきたようですね。ライフニクスのメンバーズサロンでは、初夏の鮮やかな空と爽やかな風に包まれて季節を感じていただけます。

　ライフニクスでは、ピクニック気分を楽しめる『初夏のピクニックランチ』をご用意いたしました。

ちまきとおにぎりは、竹の皮に包まれ懐かしい香りが食欲を誘います！

　一口大のおかずも種類が豊富でお弁当気分を満喫！

　デザートは、新緑を眺めながら草団子と甘酒で・・・

　『初夏』は5月6日から6月6日ごろを指します。この時期は、太陽の光が降り注ぎ生命力にあふれた時期です。たっぷりと日差しをあびた栄養豊富な旬の野菜等をしっかり食して夏を迎える身体作りをしていきましょう！！

　２０２２年度の体力測定当日は、雨や曇り続きだった５月の空を一変する良いお天気に恵まれました。ご入居の皆様も気分も晴れ晴れとご参加いただきました。

体力測定項目は、体調確認から体成分分析機器『インボディ』、握力、歩行速度等々。

皆様、いつもより張り切りがちですが、あくまでも無理のない範囲での測定を行いました。

歩行速度の計測では、転倒予防に配慮し両側からしっかりガード！

2ステップでは、歩幅を計測。歩幅を調べることで、下肢の筋力・バランス能力・柔軟性などを含めた歩行能力を総合的に評価します.

普段、運動をされない方も、歩行器をご利用の方も、お気軽にご参加いただきました。

ライフニクス高井戸では、ロコモ予防プロジェクトの一環として定期的な体力測定をはじめ、日々の体操プログラムや個別で行うパーソナルトレーニング等も行っております。

身体機能面の向上と、脳トレプログラムも併せて行い、皆様のお健やかなご生活をサポートさせていただいております。

４月２７日（水）

定期イベント「ライフニクスのＷａ！」で２回目の視力トレーニングを行いました。

前回もご好評頂いており、今回もたくさんのお客様にお越し頂きました。

～内容～

１　遠景＆ペン注視のトレーニング

２　眼球運動のトレーニング

３　だまし絵クイズ

４　眼によい食べ物

５　３Ｄアート

６　図を使った眼のトレーニング

皆様真剣に取り組まれていました。トレーニング中の皆様のご様子です。

「うーん、見えない～」「やったー！見えたわ～！！」いろいろなお声が聞こえてきます♪

最近からご参加下さっているご入居者様もたくさんいらっしゃいます。

ご見学だけでも可能です。ライフニクス高井戸にご来館された際には是非、ライフニクスのＷａ！にも遊びにきてくださいね♪