グランクレール便り
- 2022年10月04日
- 運動はなぜ脳に効くのか？～ロコモ予防セミナー～
本日のロコモ予防セミナーのテーマは、「運動はなぜ脳に効くのか？」です。
難しいお話の前に、まずは、簡単な脳トレを兼ねた運動を少し･･･。
近年の研究では、運動を行うことで脳神経細胞が新たに作られたり、神経の伝達速度が上がることがわかってきたそうです。
「ウォーキングは、運動の入門としては最適です。神経伝達物質は、歩くだけでも増え、脳細胞を増やすことができます。」
「脳は、まだまだ成長します。」
体を鍛えることは、脳を鍛えること、なんですね。
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「グランクレール美しが丘」
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