グランクレールあざみ野の運動イベントのひとつ『アロマヨガ』をご紹介します。
『アロマヨガ』とは、アロマの香りが漂う心地よい空間で行うヨガです。
少し画像が暗いのは、室内を薄暗くしてあるためです。
また空調の温度を高めにしてあるので、薄着でいられ、体を動かしやすいです。
ヨガと聞くと、難しいポーズを取るイメージがあるかもしれませんが、これはストレッチのように筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復を目的としています。
最後は、全身を弛緩し、心身ともにリラックスさせます。
運動をしたのに、終わった後は体が軽く感じられます。
投稿者: グランクレールあざみ野 2020年2月26日 11:00
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