グランクレール便り

関東地方も梅雨入りした6月7日、多目的ホールで希望者を対象にした
体組成（inBody）測定と、歩行測定会を開催いたしました。

自分自身の身体の状態を知ることは、とても大切です。
内科的なことは定期健診で検査しても、筋肉量などの増減は？

測定しない人も多いかもしれません。

グランクレールあざみ野では、測定機器を用意して定期的に測定会を開催し、
自分では気づきにくい筋肉量の増減や、歩行状態の変化を測定しています。

まずは体組成計（inBody）で身体の筋肉量や体脂肪量を測定します。
両手の親指から足の裏まで微量の電気を流すので、裸足で測定します。
電気といっても、ビリッと感電するような電量ではないのでご安心を。

続いて歩行測定です。方法は簡単！専門の機器に向かって

いつも通りに６メートル歩くだけです。たったのこれだけで
歩行スピードや歩幅、腕の振り、歩行姿勢まで測定できてしまいます。

測定の後はその場で結果説明。

「歩行スピードを上げるにはどういう運動をすればよいか」
「歩幅を広くするにはどうするか」

など、スタッフが具体的な助言をします。

この時に、inBodyで測定した身体の部位別の筋肉量を参考に助言します。
下半身の筋力が強い方、左右に差がある方、人それぞれです。
皆様の生活歴が、身体の筋肉量にも反映されています。

運動方法もその場で一緒に実践。
臨時の個別指導を行い、日々のトレーニングの参考にしてもらいます。
皆様の健康寿命の維持にお役立ていただければ幸いです。

歩行測定会を通じ、様々な気づきのある1日となりました。
次の健康イベントは、8月に骨密度測定会を開催予定です。
続けてのご参加をお待ちしております！

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