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グランクレール便り

2021年11月23日
体力測定会

『スポーツの秋』と題しまして、今年も体力測定会の時期がやってきました!!!

体力に自信のある方もそうでない方もご自身の体を知る良い機会です。今年も沢山のご入居者様にご参加頂きました!!


DSC01873.JPG

まず、入口で看護師さんに血圧測定、体調確認などを行ってもらいます。

皆さん熱心に日頃の体調管理や運動方などお話しされており意識の高さが伺えます。

IMG_8001.JPG

では、無理のないよう安全第一で測定を開始してきます!

まず身長、体重、またInBodyという機械を使って体成分分析や筋肉量、肥満指数など計測します。

次に握力→片足あげ→チェアスタンド

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最後にフィットネスの方から診断結果やアドバイス、脳トレなどレクチャーしてもらい終了です!!

座って行うストレッチや体操などは気軽にできるので是非毎日続けて行いたいですね。

IMG_7984.jpgのサムネイル画像

ご参加頂いた皆様、本当にお疲れ様でした!!!

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