グランクレール青葉台便り: 2015年3月アーカイブ

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2015年3月の記事一覧

2015年3月

28日

からだに良く効く！健康ごはん＜疲労回復②＞

お食事

３月のテーマ「疲労回復」の第２回目です。
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疲労とは「飽き」「眠気」「疲労感」といった
疲れた時に出てくる症状です。

これらの症状には「活性酸素」が深く関わっています。
活性酸素が大量発生すると、体内のバランスが崩れ
身体が持つすべだけでは対応できなくなります。

今回は「活性酸素」を減らし、
疲労回復に効果のあるメニューをご紹介します。

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投稿者: グランクレール青葉台 2015年3月28日 09:00 | パーマリンク

2015年3月

22日

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柔らかな春の陽射しがうれしい季節。

グランクレール青葉台は、
3月22日で満７年を迎えることができました。

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これもひとえに皆様方のご支援の賜物と、
スタッフ一同感謝の気持ちでいっぱいです。

今回は「グランクレール文化基金コンサート」として
ヴァイオリンの、漆原啓子様
ピアノの、ヤコブ・ロイシュナー様を
お招きいたしました。

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投稿者: グランクレール青葉台 2015年3月22日 09:00 | パーマリンク

2015年3月

9日

からだに良く効く！健康ごはん＜疲労回復①＞

お食事

３月のテーマ「疲労回復」の第１回目です。
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疲労回復に効果がある栄養素「タウリン」。
栄養ドリンクのコマーシャルで耳にしますね。

タウリンは疲労の元「乳酸」が
筋肉に溜まるのを抑える効果があるのです。

今回はタウリンを含む食材を
使ったメニューをご紹介します。

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投稿者: グランクレール青葉台 2015年3月 9日 09:00 | パーマリンク

2015年3月

3日

桃の節句

お食事

グランクレール青葉台のひな飾り
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見るたびにうっとりと優しい気持ちになります。

3月3日のお楽しみ　「ひな祭り御膳」

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スタッフ手作りのたくさんのおひな様も準備ＯＫです。

本日のお品書き
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