グランクレール青葉台便り

「筋力アップ」メニューの2回目。





前回ご紹介した5つの栄養素に
筋力アップのキーとなるカルシウムなどを
プラスした強力メニューです！

ラ・フォル・ジュルネは、1995年、フランス北西部の港町ナントで
誕生したクラシック音楽祭です。


敷居の高いクラシックをカジュアルに楽しめるようにと、
世界最高水準の演奏を破格の低価格で、
なおかつ演奏時間は短めのプログラムのコンサートを
いくつも選んで楽しめるように構成されています。
日本では2005年に初開催されて以来、
GWシーズンにおける東京国際フォーラムでの
風物詩となりつつあるイベントです。



1年以上の練習を重ね、ついに「アンサンブルの会」の
みなさまにとって本番の舞台を迎えました。
ピアニストの渡辺恵未さんをはじめとする
ヴァイオリン、ヴィオラ、チェロのプロたち。
田園都市幼稚園の園児10数名、
そして、グランクレール青葉台の有志5名から
つくられた4世代ミュージックです。

筋力アップと聞いて、すぐに思い浮かぶのは
「筋力トレーニング」ではありませんか。


でも、バランス良く栄養を摂らなければ
筋肉の回復と成長が妨げられてしまうため、
いくらトレーニングを頑張っても
筋肉量は増えないのです。



今回は、筋力アップのために重要な
５つの栄養素を取り入れたメニューです。

風薫る五月がやってまいりました。
若葉がまぶしい季節ですね。





五月と言えば「端午の節句」です。
グランクレール青葉台では
「兜」の飾り付け
美味しい「端午の節句ランチ」
香り豊かな「菖蒲湯」
等々をお楽しみ頂きました。