東急スポーツオアシスから、インストラクターをお迎えし、
2回にわたり、集団運動指導をして頂きました。
7月5日は、『立位の運動』
立って出来る運動を、
武居（タケスエ）インストラクターからご指導。
7月8日は、『座位の運動』
ボールを使って、座って出来る運動を、
小平（コダイラ）インストラクターに。
それぞれご指導して頂くことが出来ました。
指導時間は1時間！
固まった体を伸ばしたり引き締めたり。
身体がじわじわぽかぽかしてきます。
皆さんも一緒に声を出しながら、いい汗をかかれた様子。
終了後に、積極的に質問する方、
「頑張った～！」という声が思わず出た方、
水を美味しそうに飲まれる方、
皆さん、いきいきとされていました。
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投稿者: グランクレール青葉台 2016年7月10日 21:05
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