- 2019年5月
- 18日
令和 第1回 体力測定&インボディ計測
この機械に乗って、体成分を計ります。
ロコモ予防体操の効果で、筋肉量は増加したでしょうか?
【開眼片足立ち】
バランス力は転倒予防に大切です。
【握力計測】
ペットボトルのキャップを開けられる握力が維持されていますか?
【立ち上がりテスト】
40㎝、30㎝、20㎝、10㎝の台から反動を使わずに立ち上がります。
10㎝の台から立ち上がれる方は、足首が柔らかいのですね。
【2ステップテスト】
大股で2歩進み、その歩幅を計測します。
その他にも、【歩行速度】5メートルを往復して計測
【チェアスタンド】30秒間で何回立ち座りができるかを測定
6月17日には、順天堂大学沢田教授が来られ、今日の結果を基に「ロコモティブシンドロームの予防」についてご説明くださいます。
皆さま、お疲れ様でした。
投稿者: グランクレール青葉台 2019年5月18日 16:41
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