［公式］グランクレール便り｜シニア住宅【グランクレールあざみ野】

2022年06月24日: あじさい名所巡り　～正覚寺～

6月下旬、外出イベントでお隣・横浜市都筑区のあじさい名所として
名高い正覚寺へと、のべ3日間に分かれて行ってまいりました。

正覚寺は横浜市都筑区にある天台宗の名刹で、庭内には様々なお花や植物が。
四季折々の風景を楽しめますが、特に『あじさい寺』としても有名です。
グランクレールあざみ野から車で約15分の距離にある、近場の名所です。

厳かな門をくぐり抜けると、そこは別世界。心が落ち着く雰囲気の良いお寺です。

境内の奥の山や、手前の花菖蒲のある池があじさいの名所です。
思い思いに眺めたり、写真を撮ったり。

お花の寺ということで珍しいサボテンもあり、綺麗な花を咲かせていました。

あじさい山の大木に巣穴発見。雛に親鳥が餌付けをする光景も見られました。

雛がどこにいるか、おわかりいただけたでしょうか。

ここでした！雛にしては親より大きいような気が・・・ホントに親子！？
野鳥に詳しい方がいましたら、何の鳥か教えてください。

「近くにこんな素敵な名所があるなんて知らなかった」と皆様喜ばれていました。
コロナ禍が一段落した今、外出イベントは人気があります。

地元の魅力・再発見。
小旅行シリーズは、今後も季節の変わり目に開催予定です！

イベント

2022年06月19日: Happy　Father's　Day　2022

今年の父の日は６月１９日。

スペシャルディナーでおもてなしです。

今回はフランスの家庭料理として、おなじみの

「コルドンブルー」が登場です。

フランス語で直訳すると「青いリボン」ですが

「腕のいい料理人」という意味でも使われています。

今回はグランクレールあざみ野のシェフが腕をふるいます。

「コルドンブルー」は、お肉を薄く叩いて

ハムとチーズをお肉で包み、油であげたカツレツです。

ナイフでカットすると熱々のチーズがあふれ出て・・・

とてもジューシーな一品で大好評でした。

皆様それぞれに素敵な父の日を過ごされていました。

世界中のお父様たちへ　感謝の気持ちを込めまして。

Happy　Father's　Day!!

お食事

2022年06月07日: 自分の筋肉量と歩行姿勢を知る　～inBody＆歩行測定会～

関東地方も梅雨入りした6月7日、多目的ホールで希望者を対象にした
体組成（inBody）測定と、歩行測定会を開催いたしました。

自分自身の身体の状態を知ることは、とても大切です。
内科的なことは定期健診で検査しても、筋肉量などの増減は？

測定しない人も多いかもしれません。

グランクレールあざみ野では、測定機器を用意して定期的に測定会を開催し、
自分では気づきにくい筋肉量の増減や、歩行状態の変化を測定しています。

まずは体組成計（inBody）で身体の筋肉量や体脂肪量を測定します。
両手の親指から足の裏まで微量の電気を流すので、裸足で測定します。
電気といっても、ビリッと感電するような電量ではないのでご安心を。

続いて歩行測定です。方法は簡単！専門の機器に向かって

いつも通りに６メートル歩くだけです。たったのこれだけで
歩行スピードや歩幅、腕の振り、歩行姿勢まで測定できてしまいます。

測定の後はその場で結果説明。

「歩行スピードを上げるにはどういう運動をすればよいか」
「歩幅を広くするにはどうするか」

など、スタッフが具体的な助言をします。

この時に、inBodyで測定した身体の部位別の筋肉量を参考に助言します。
下半身の筋力が強い方、左右に差がある方、人それぞれです。
皆様の生活歴が、身体の筋肉量にも反映されています。

運動方法もその場で一緒に実践。
臨時の個別指導を行い、日々のトレーニングの参考にしてもらいます。
皆様の健康寿命の維持にお役立ていただければ幸いです。

歩行測定会を通じ、様々な気づきのある1日となりました。
次の健康イベントは、8月に骨密度測定会を開催予定です。
続けてのご参加をお待ちしております！

イベント

2022年06月04日: 健康セミナー

帯状疱疹2.jpg

　　今回は３年ぶりに大塚製薬工場の方に講演をしていただきました。

　　　本格的な夏を迎える前に「熱中症」についての勉強です！！

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あ

　　　　　やはり、最初は支配人からのあいさつで始まります！

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　　　　　　　　　　うれしい、定員オーバーです。

　　　　　　　　　皆様、やはり関心があるんですね。

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　　　　　　　　　　　　熱中症になりやすい人は？

　　　　　　　なんと「65歳以上が69％」を占めているそうです。

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　　　　　　　　　シニアがなぜ、熱中症をおこしやすいのか

　　　　　　　　　　わかりやすく説明がありました。

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　　　　最後には「経口補水液」の効果についても説明がありました。

　　　　　　　　もちろん、もれなく1本のプレゼントも！

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ああああああああこれから蒸し暑い季節がやってきます。

　　　　　　　熱中症を予防してこの時期を乗り切りましょう！

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