１月のテーマ「免疫力アップ」の2回目です。
食事以外でも免疫力をアップする方法はあります。
適度な運動、ぐっすり眠る、入浴で体を温める、
思いっきり笑うなどで、ちょっと意識すればできそうですよね。
食事とあわせて免疫力をアップさせましょう！
それではメニューをご紹介します。
＜アジの野菜あんかけ＞
＜免疫力アップサラダ＞
＜ずいきの味噌汁＞
来月は「高血圧予防」です。
お楽しみに！
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投稿者: グランクレール青葉台 2015年1月31日 09:00
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