先月行われた体力測定の結果が出ました。
説明をしてくださるのは、順天堂大学の吉原先生です。
「素晴らしい結果です」と一言。
この半年、そして1年と続けて良い結果が出ているそうです。
ご高齢とはいえ、習慣的に運動を続けた結果、体力、筋力ともに向上していたということでした。
以前から言われている「何歳になっても筋肉はつきます」というお話が更に証明された結果となったわけです。
最後に、「貯金は使えばなくなる。貯筋は使うほど増える」
という、とてもわかりやすい説明をしてくださいました。
全体説明会の後、お一人お一人の結果に沿って個別にご説明をさせて頂きました。
「無理のない運動を長く続ける」これだけは、どなたにも言えるアドバイスです。
投稿者: グランクレールあざみ野 2017年4月17日 23:12
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